Здоровье Ваших зубов
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
Фотодерматит - это непривычная реакция нашей кожи на солнечные лучи
Операцию на мозге совместили с игрой на банджо
Презентован новый VITIX (Витикс)
Вологодский департамент образования: Менее 30% школ области имеют хорошие медицинские кабинеты
В Британии хирург снова удалил не ту почку
Прыщи возникают из-за йода?
Стволовые клетки как ремонтный набор
Женские болезни отступают с помощью Олексина
Доверить зрение лазеру
Недельный гороскоп на 27 ноября - 3 декабря.
Приехав с вечеринки...
Приехав с вечеринки, на утро обнаруживаешь не только головную боль с похмелья, но и неприятности, связанные с болью горла либо потерей голоса.Да, вечеринка, явно, удалась.
В итоге, оказывается, что помимо потери голосовых данных, вы умудрились простудиться, потому что появились неблагоприятные признаки - закладывает нос, уши и не прекращается кашель.
А вспомните, как вы заболели? Жара, духота, вы не вылезаете битый час из бассейна; затем подул холодный ветер, простояв на сквозняке, к вечеру дали о себе знать первые признаки болезни, ну и всю ночь вы промучились, пытаясь уснуть, но не получалось, т.к. насморк и першение в горле давали о себе знать.
Чем вы обычно лечитесь? Антибиотиками. Помогают? Ну, вроде, помогают, но как выяснилось, они не вылечивают от простуды.
Что же сделать, чтобы избавиться от этого недуга?
Вот, что советуют врачи с разных континентов:
1 – Принимайте витамин С
Витамин С может сократить срок болезни от 7 дней до 2-3. Витамин С также благотворно влияет на кашель, чиханье и другие симптомы.
Получить дозу витамина С можно в жидком виде – апельсиновый, грейпфрутовый и клюквенный соки - богатые источники витамина С.
2 – Цинк поможет при свербящем горле
Существуют так называемые цинковые лепешки, которые имеют неприятный вкус, хотя сейчас они выпускаются с различными вкусовыми добавками, так вот они смягчают симптомы болезни горла.
Правда, не всем подходит употребление цинка, да и передозировка его может быть опасна для организма.
3 – Пейте больше жидкостей
Выпивайте 6-8 стаканов воды, соку, чаю или любых других чистых жидкостей. Это восстановит значительные потери жидкости во время насморка и поможет вымыть нечистоты, отравляющие ваш организм.
4 – Ингаляция
Добавив в горячую воду йод, валидол, соду, соль, специальную смесь для ингаляции, вы увлажните сухое горло, прочистите заложенный нос, избавитесь от сухого кашля.
5 – Соленая вода
Смягчите раздраженное горло полосканием утром, днем и вечером или когда оно болит. Наполните стакан теплой водой и разведите 1 чайную ложку соли.
6 – Согревайтесь
Это позволяет нашей иммунной системе удобно сосредоточиться на борьбе с инфекцией, вместо того чтобы тратить энергию на согревание, будьте все время в тепле.
7 – Употребляйте в пищу куриный бульон
Старинное народное средство - теперь уже проверенный факт. Чашка горячего куриного бульона может прочистить носовые ходы. Куриный бульон благодаря или своему аромату и вкусу обладает дополнительным воздействием на усиление оттока носовой слизи. Эти выделения, которые выходят, когда вы сморкаетесь или чихаете, служат передовой линией обороны для вывода микробов из организма.
8 – Прогулки для улучшения циркуляции
Умеренные физические упражнения улучшают циркуляцию, помогая иммунной системе перегонять борющиеся с инфекцией антитела.
9 – Питание должно быть умеренным
Не напрягайте свой и без того перегруженный и утомленный организм. Ешьте овощи и фрукты и горячие супы.
10 – Пейте чай
Чай из трав, мелисы и мяты, выпитый перед сном поможет организму расслабиться и успокоиться, организм начнет свое восстановление и уже через дня три вы будете бодры.
От чего стоит отказаться на время болезни:
1 – Бросайте курить
Хотя бы на время вам стоит отказаться от курения, т.к. оно ухудшает состояние горла, раздраженное при простуде. Оно также мешает антиинфекционной деятельности ресничек - микроскопических пальчиков, которые выметают бактерии из легких и горла.
2 – Вечеринки отменяются
Если вы болеете, то организм ваш истощен, т.к. все силы он тратит на восстановление. А если вы будете еще и «зажигать» на каком-нибудь увеселительном мероприятии, то готовьтесь к тому, что иммунитет ваш будет на грани риска. Последствия – плачевные.
3 – Не ешьте много и жирной пищи
Организму необходимо время на восстановление сил, а пичкать его без разбора всем подряд чревато побочными эффектами.
Если говорить о жире, то лучше отсморкайтесь, смазав предварительно вазелином вокруг носа и ноздри специальным ватным тампоном.
Помните, что ночь – это отличное время суток для восстановления сил, постарайтесь в этот период лечиться. Какие препараты вам помогут:
- Ослабить ломоту в теле и понизить температуру, которой может сопровождаться простуда, принимайте аспирин или ацетаминофен (тиленол).
- Чтобы перестать чихать и подсушить мокрый нос и слезящиеся глаза, принимайте антигистаминные препараты типа хлортриматона, которые блокируют образование гистамина, химического элемента, вызывающего эти симптомы.
- Чтобы прочистить нос, пользуйтесь деконгестаном.
Итак, накупив целый блок лекарств и трав, не забудьте, что в умеренных дозах может пригодиться и горячительный напиток, например, винный напиток «глинтвейн».
Что ж, очень романтично моно прийти к выздоровлению: залезьте в горячую ванну с этим чудо - напитком и наслаждайтесь этой благодатью, одновременно вылечиваясь.
Можно, безусловно, и чесноком припастись, но это лучше на ночь, когда вы наденете, шерстяные носки, предварительно намазав ноги скипидарной мазью, обмотаете намазанное «Доктором МОМом» горло. И не забудьте обезопасить вашего партнера от этих ароматов, возможно, стоит надеть специальную противовирусную маску.
Скорейшего вам выздоровления!
Рожайте на Востоке (интервью с Волковой И.Л., начальником Управления здравоохранения Восточного административного округа)
Развитие здравоохранения стало сегодня национальным проектом. Особую остроту приобрела демографическая проблема, для решения которой государство планирует реализовать целую систему мер по повышению рождаемости, поддержке материнства и детства. О том, как эти жизненно важные вопросы решаются на уровне округа, мы беседуем с начальником здравоохранения Восточного административного округа Ириной ВОЛКОВОЙ.
-Ирина Леонидовна, мэр Москвы Юрий Лужков объявил 2007 год Годом ребенка. Как в масштабах округа решается вопрос с повышением рождаемости и улучшением медицинского обслуживания матерей и детей?
- В округе 17 детских городских поликлиник. Это достаточно представительные медицинские учреждения и в объеме всего здравоохранения округа занимают достаточно значимое место. Помимо этого помощь матерям и беременным женщинам оказывают женские консультации. Их у нас 12, и они находятся в составе лечебно-профилактических учреждений общего профиля. Есть дома ребенка, а также единственный в городе специализированный дом ребенка для лечения детей с ВИЧ-инфекцией. Нахождение его на территории нашего округа обусловлено и тем, что здесь есть крупная инфекционная больница, которая в том числе специализируется и на лечении ВИЧ-инфекции. Этой проблеме сейчас уделяется большое внимание. Работа дома ребенка находится под постоянным вниманием Департамента здравоохранения г. Москвы. Есть у нас и детские стоматологические поликлиники. Большое внимание мы уделяем профилактике заболеваний. Большой популярностью пользуются детские санатории, которые находятся на территории округа. Есть даже загородный санаторий в городе Королеве Московской области. С мая начали работать загородные оздоровительные лагеря. Это 9 загородных и 31 городской лагерь. Имеется собственная оздоровительная база на детском курорте в Анапе, То есть дети округа из года в год имели возможность поправлять свое здоровье. Этим вопросом окружные власти занимались постоянно.
Не могу не поделиться нашей большой радостью. Наконец началась реконструкция родильного дома. Теперь помимо городских больниц, которые находятся на территории округа, это 15-я и 70-я, имеющие в своем составе родильные отделения, будет собственный роддом. Префектура округа в свое время обратилась с просьбой к мэру Москвы о том, что самостоятельный роддом в округе, где население давно перевалило за миллион жителей, должен быть. Юрий Михайлович проникся важностью этой проблемы и дал поручение реконструировать старый роддом, который находится на улице Верхняя Первомайская. Мы надеемся, что работы по его реконструкции пойдут в плановом порядке, то есть задержек с его вводом в эксплуатацию не будет. Оснащен он будет по последнему слову медицинской науки и техники. Коллектив родильного дома собирается хороший. Руководит им опытный главврач. Естественно, ждем не дождемся, когда это радостное событие случится.
Рядом с роддомом в рамках реализации реконструкции района Измайлово будет также построено отдельно стоящее здание женской консультации, которая возьмет на себя роль Центра планирования семьи округа. Центр планирования семьи у нас уже имеется. Однако он не удовлетворяет сегодняшним потребностям. Надеемся, что на новой территории, оснащенной новейшим оборудованием, Центр планирования семьи свою функцию повышения репродуктивной способности населения будет выполнять более эффективно. Считаю, что такое удачное совмещение, как новый роддом, женская консультация, которая оказывает помощь женщинам и матерям, и Центр планирования семьи, является одним из звеньев современной системы организации оказания помощи женскому населению округа.
Что касается больниц, они, как правило, относятся к системе городского подчинения. Имеется в виду детская больница Измайловская, больница Святого Владимира, специализированная больница имени Зацепина, занимающаяся оказанием ортопедической помощи детям. В округе достаточно детских лечебных учреждений, способных качественно и своевременно оказать необходимую помощь маленьким жителям.
Есть еще одна очень важная проблема, которая не раз обсуждалась на заседаниях правительства Москвы, - это медицина в школе. Ситуация с укомплектованностью кадрами здесь оставляет желать лучшего. Даже несмотря на то, что начал реализовываться национальный проект по здравоохранению и медицинские работники уже получают обещанные им доплаты, врачей и медсестер не хватает. И не только в школах.
В настоящее время в среднем по округу укомплектованность медицинскими сотрудниками лечебных учреждений даже с учетом совместительства составляет около 84 процентов. Основной дефицит кадров приходится именно на медперсонал. Однако и город, и округ над этой проблемой очень активно работают. Не так давно открывшийся московский факультет в Российском государственном медицинском университете сделал первые выпуски. В прошлом году к нам пришло 12 терапевтов и 5 педиатров. Выпускники хорошо подготовлены, и они быстро влились в наши ряды. Конечно, очень хочется, чтобы молодые врачи не просто отработали положенные им по контракту три года, но и остались в округе. Опять же мэром продумана программа по закреплению этих специалистов: при выпуске из института выпускникам, нуждающимся в улучшении жилищных условий, даются квартиры на арендной основе. Таким образом, мы стараемся удержать кадры.
- Что вы имеете в виду? Это служебное жилье?
- Можно считать, что так. Молодые специалисты получают квартиры сроком на 10 лет, если они продолжают работать в округе, по истечении этого срока этим врачам разрешается выкуп квартир. Разработана программа закрепления кадров и в префектуре. Медикам, стоящим на учете на улучшение жилищных условий, выдаются квартиры на основе кратко-срочной аренды. Часто жилье находится в ветхом фонде, но это все-таки лучше, чем снимать квартиру.
- Как обстоят дела с лечебными учреждениями в новых районах?
- Если говорить о районах Кожухово и Косино-Ухтомский, то в настоящее время там уже возводится поликлиника на 320 посещений за смену. Она будет обслуживать как детей, так и взрослых. Это очень важно для районов, находящихся в отдалении от центра округа. По мере развития этих районов здесь планируется построить детскую поликлинику на 250 посещений в день. В будущем планируется строительство поликлиники для взрослого населения на 750 посещений. Сейчас префектура и управление активно работают над этим вопросом.
- Ирина Леонидовна, какие проблемы предстоит решить вашему управлению в ближайшее время?
- Сегодня пришло наше время. Наконец-то запущены национальные проекты в области здравоохранения. Это позволит нам повысить уро¬вень диагностики, то есть мы будем заниматься прежде всего профилактикой и предупреждением заболеваний. Такая переориентация нашей работы на профилактические действа позволит существенно улучшить здоровье жителей округа.
Беседу вела Наталья ВДОВИНА