Здоровье Ваших зубов
Здоровье зубов волнует каждого из нас, ведь, как известно, зубная боль самая неприятная и труднопереносимая. Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно выполнять несколько простых правил.
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
Онкологи приняли всемирный план борьбы с раком
Сустав преступления
Ученые изобрели электронную сигарету для бросающих курить
92 пензенских медучреждения получили диагностическое оборудование
Первая вакцина против рака шейки матки получила лицензию в США
Валдиса Пельша госпитализировали
В Пензенской области на ВИЧ-инфекцию обследовано 170 тысяч человек
Пересадка матки – реальность?
Храп - является признаком достаточно серьезного заболевания
Московские школьники отравились
Сколько воды нужно выпивать за день?
Не существует общих норм, которые точно бы предписывали, сколько именно воды вам нужно выпить.
На эту величину влияют:
- Климат
- Время года
- Генетическая предрасположенность
- Физическая нагрузка
- Пищевой рацион
Диетологи подсчитывают нужный объем жидкости так: 1 миллилитр жидкости – на одну сожженную калорию.
То есть на каждую тысячу калорий нужно выпить приблизительно 900 г жидкости.
Некоторое количество жидкости содержится в пище, но основной объем, конечно, в напитках. Самый лучший напиток – это чистая вода, в ней нет ни калорий, ни лишнего сахара, ни пищевых красителей. Но многие ли из нас согласятся заменить все привычные напитки, фруктовые и овощные соки, чай, кофе, газировку водой?
Непросто отказаться от вкусных и привычных напитков.
В привычных для нас напитках содержится огромное количество сахара, а калорий иногда больше, чем в твердой пище.
ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ
СКОЛЬКО ЛИШНИХ КАЛОРИЙ В ОДНОЙ БАНОЧКЕ ГАЗИРОВКИ?
1 баночка газировки = 150 лишних калорий в день
150 калорий * 365 дней = 7 ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Чтобы уменьшить количество лишних калорий, можно обычную газировку заменить диетической. Но и в легкой версии напитка останется много вредных добавок и химикатов.
ЧАЙ И КОФЕ
Диетологи никак не могут договориться, чего больше в чае и кофе – вреда или пользы. Эти напитки – основные источники кофеина в нашем рационе. Кофе и чай удобно пить утром, чтобы проснуться, и они, безусловно, обладают тонизирующим эффектом. Но есть у кофеина и неприятные побочные эффекты – он может вызывать проблемы со сном, вызывает привыкание, не полезен людям с повышенным давлением. Кроме того, если вы пьете эти напитки с сахаром или добавляете к ним такие приятные дополнения, как бутерброды, сладкое или варенье, то вы получите вместе с бодростью и лишние калории.
АЛКОГОЛЬ
Многочисленные исследования алкогольных напитков крайне противоречивы, то исследователи публикуют сведения о пользе красного вина, то о вреде. Одно можно сказать определенно, алкогольные напитки очень калорийны. Кроме того, нелегко остановиться после одной порции алкоголя – большинство из нас выпивает за раз больше одного стакана вина или пива. Если каждый день добавлять к трапезам по стаканчику вина, пива или другого алкогольного напитка, то через год вы прибавите около 5 килограммов.
Что же делать, чтобы сохранить фигуру, но в то же время оставить в вашей жизни соки, морсы, какао, чай, кофе, вино, пиво и более крепкий алкоголь?
Сохранить фигуру поможет японское изобретение – нелекарственный препарат для снижения веса без диетРЕОЛЕКС.
В его основе - растворимое пищевое волокно, созданное по ультрасовременной технологии из вытяжки японского растения Конняку, традиционно веками применяемого в стране Восходящего Солнца теми, кто желает . Все, что вам нужно сделать, это размешать один пакетРеолексав стакане воды, и выпить перед едой. Все то лишнее, что попадает в организм,Реолекссвяжет и выведет из организма. Так что никакие напитки не смогут навредить вашему здоровью.Реолексвыводит из организма консерванты, красители, тяжелые металлы, предотвращает всасывание лишних калорий. А еще понижает холестерин и сахар крови.
Вместе с вы сможете оставить в вашем рационе и тонизирующие чай и кофе, и вкусные и бодрящие газированные напитки.
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
Онкологи приняли всемирный план борьбы с раком
Сустав преступления
Ученые изобрели электронную сигарету для бросающих курить
92 пензенских медучреждения получили диагностическое оборудование
Первая вакцина против рака шейки матки получила лицензию в США
Валдиса Пельша госпитализировали
В Пензенской области на ВИЧ-инфекцию обследовано 170 тысяч человек
Пересадка матки – реальность?
Храп - является признаком достаточно серьезного заболевания
Московские школьники отравились
Что пить, чтобы не растолстеть?
В человеческом теле очень много воды и восполнять нужный уровень жидкости приходится ежедневно. давно пришла к выводу, что количество жидкости в организме должно быть достаточным, чтобы поддерживать необходимые для жизни процессы. Пить жидкость приходится, чтобы удерживать нужный объем крови и не допускать повышения концентрации солей. Человек за свою жизнь в среднем выпивает около 70 тонн воды.Сколько воды нужно выпивать за день?
Не существует общих норм, которые точно бы предписывали, сколько именно воды вам нужно выпить.
На эту величину влияют:
- Климат
- Время года
- Генетическая предрасположенность
- Физическая нагрузка
- Пищевой рацион
Диетологи подсчитывают нужный объем жидкости так: 1 миллилитр жидкости – на одну сожженную калорию.
То есть на каждую тысячу калорий нужно выпить приблизительно 900 г жидкости.
Некоторое количество жидкости содержится в пище, но основной объем, конечно, в напитках. Самый лучший напиток – это чистая вода, в ней нет ни калорий, ни лишнего сахара, ни пищевых красителей. Но многие ли из нас согласятся заменить все привычные напитки, фруктовые и овощные соки, чай, кофе, газировку водой?
Непросто отказаться от вкусных и привычных напитков.
В привычных для нас напитках содержится огромное количество сахара, а калорий иногда больше, чем в твердой пище.
ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ
СКОЛЬКО ЛИШНИХ КАЛОРИЙ В ОДНОЙ БАНОЧКЕ ГАЗИРОВКИ?
1 баночка газировки = 150 лишних калорий в день
150 калорий * 365 дней = 7 ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Чтобы уменьшить количество лишних калорий, можно обычную газировку заменить диетической. Но и в легкой версии напитка останется много вредных добавок и химикатов.
ЧАЙ И КОФЕ
Диетологи никак не могут договориться, чего больше в чае и кофе – вреда или пользы. Эти напитки – основные источники кофеина в нашем рационе. Кофе и чай удобно пить утром, чтобы проснуться, и они, безусловно, обладают тонизирующим эффектом. Но есть у кофеина и неприятные побочные эффекты – он может вызывать проблемы со сном, вызывает привыкание, не полезен людям с повышенным давлением. Кроме того, если вы пьете эти напитки с сахаром или добавляете к ним такие приятные дополнения, как бутерброды, сладкое или варенье, то вы получите вместе с бодростью и лишние калории.
АЛКОГОЛЬ
Многочисленные исследования алкогольных напитков крайне противоречивы, то исследователи публикуют сведения о пользе красного вина, то о вреде. Одно можно сказать определенно, алкогольные напитки очень калорийны. Кроме того, нелегко остановиться после одной порции алкоголя – большинство из нас выпивает за раз больше одного стакана вина или пива. Если каждый день добавлять к трапезам по стаканчику вина, пива или другого алкогольного напитка, то через год вы прибавите около 5 килограммов.
Что же делать, чтобы сохранить фигуру, но в то же время оставить в вашей жизни соки, морсы, какао, чай, кофе, вино, пиво и более крепкий алкоголь?
Сохранить фигуру поможет японское изобретение – нелекарственный препарат для снижения веса без диетРЕОЛЕКС.
В его основе - растворимое пищевое волокно, созданное по ультрасовременной технологии из вытяжки японского растения Конняку, традиционно веками применяемого в стране Восходящего Солнца теми, кто желает . Все, что вам нужно сделать, это размешать один пакетРеолексав стакане воды, и выпить перед едой. Все то лишнее, что попадает в организм,Реолекссвяжет и выведет из организма. Так что никакие напитки не смогут навредить вашему здоровью.Реолексвыводит из организма консерванты, красители, тяжелые металлы, предотвращает всасывание лишних калорий. А еще понижает холестерин и сахар крови.
Вместе с вы сможете оставить в вашем рационе и тонизирующие чай и кофе, и вкусные и бодрящие газированные напитки.
26 апреля - Международный день памяти жертв радиационных аварий и катастроф
Священный долг государства - гарантировать всем гражданам Российской Федерации, пострадавшим от последствий радиационных аварий и катастроф, реальное осуществление их законных прав. Об этом говорится в принятом сегодня Госдумой заявлении "В связи с 22-й годовщиной аварии на Чернобыльской АЭС и Международным днем памяти жертв радиационных аварий и катастроф".В заявлении отмечается, что 22 года назад на Чернобыльской АЭС "произошла крупнейшая в истории человечества радиационная авария, последствия которой затронули судьбы миллионов людей". Ликвидация последствий этой трагедии "потребовала беспрецедентной мобилизации сил и средств", подчеркивается в заявлении. Мужество, самоотверженность и героизм, проявленные участниками ликвидации последствий аварии, позволили значительно уменьшить масштабы этой трагедии. Рискуя жизнью, они выполнили свой долг и защитили мир от губительного последствия радиации, подчеркивают российские парламентарии.
В преддверии26 апреля, когда все мировое сообщество отмечаетМеждународный день памяти жертв радиационных аварий и катастроф, Госдума обращается со словами искренней благодарности ко всем гражданам, принимавшим участие в ликвидации последствий Чернобыльской и других радиационных аварий и катастроф, со словами глубокого соболезнования к тем, чьи родные и близкие, друзья и товарищи погибли в результате этих аварий и катастроф.