Здоровье Ваших зубов
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
С чрезмерной популяцией московских ворон будет бороться соколиный патруль
Ванна – главное место травматизма маленьких детей
В Екатеринбурге патологоанатом попался на взятке
Индийская девочка Лакшми быстро идет на поправку
Иммунитет: будить или не будить?
Детская городская клиническая поликлиника №8 города Челябинска
Детская клиническая больница Челябинска около часа оставалась без света
Смерть в поликлинике
Клюквенный сок может заменить антибиотики
Записаться к врачу по интернету
Газированные напитки: вред и польза
Наш организм на 60% состоит из воды. Для поддержания водного равновесия мы пьем каждый день. Кто-то предпочитает кофе, кто-то чай, пиво, соки, газировку. Основу любого напитка составляет вода. Помимо воды в напитках содержатся другие вещества, оказывающие воздействие на наш организм. Это воздействие может быть положительным или отрицательным, в зависимости от регулярности и объемов употребления того или иного напитка.
Взрослому здоровому человеку небольшое количество газированной воды не повредит. Но частое употребление больших количеств сладкой газированной воды может неблагоприятно отразиться на здоровье.
У каждого газированного напитка есть своя кисло-сладкая основа. Грубо говоря, в нем содержится какое-то количество сахара (либо его заменителя) и кислоты. Сахар - это чистый углевод. Один грамм сахара выделяет 3,85 килокалории. У пепси-колы - 57,74 ккал в 100 мл, у кока-колы - 42 ккал в 100мл. Можно подсчитать, сколько кусочков сахара содержится в банке емкостью 0,33 л того или иного напитка. В пепси-коле - 8 кусков сахара, в кока-коле - 6,5, в "Саянах" - 5,5, в "Швепс битер лимон" - 4 куска сахара.
Легко усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, "обманывают" мозг. Они как бы "проскакивают незамеченными" и уменьшают чувство голода на столь незначительное время, что практически не сказываются на количестве пищи, которое человек съедает затем. Но "легкие калории", которые поступили в организм, все равно утилизируются, преимущественно - в жир. Поэтому чрезмерное увлечение сладкой газированной водой может увеличивать вероятность ожирения и сахарного диабета.
Людям, имеющим предрасположенность к ожирению и сахарному диабету, стоит пить облегченную воду - она изготовлена с применением подсластителя. В популярных напитках с "нулевой калорийностью" сахар заменен искусственными подсластителями, которые практически не усваиваются организмом. Калорий вы с таким напитком не получите.
Самый известный подсластитель - аспартам (нутрасвит). Аспартам - это белок. У некоторых людей на этот белок может возникать аллергия. Другие подсластители: сахарин, суннет (ацесульфат калия), цикломат. У напитков с подсластителями энергетическая ценность очень низкая, практически на нуле.
Сахар и подсластители, содержащиеся в напитках, оставляют сладкое послевкусие, не способствующее утолению жажды.
Сладкие газированные напитки, помимо ожирения и сахарного диабета, могут способствовать появлению кариеса. В этом повинен не только сахар и подсластители - о том, что кислота разъедает эмаль зубов, теперь благодаря рекламе наслышаны все. А любая газировка содержит кислоту.
Наиболее часто в газированных напитках применяют лимонную, яблочную кислоты. Реже - ортофосфорную кислоту. Кальциевые соли ортофосфорной кислоты растворимы лучше, чем кальциевые соли других применяемых в напитках кислот. Поэтому у людей, пьющих напитки, содержащие ортофосфорную кислоту, кальций вымывается из костей лучше. В некоторых случаях это может приводить к ослаблению костной ткани, кости легче ломаются.
Иногда вместо названия кислоты пишут цифровой код. Кислота лимонная - Е330, ортофосфорная - Е338.
Обязательно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден (его используют для лучшей сохранности напитка), но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм - обильное выделение газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью и рядом других заболеваний желудка и кишечника, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки нужно выпускать путем встряхивания. Тоже самое касается и минеральной воды. Для использования в лечебных целях из нее рекомендуется выпустить газ.
Источник
Беременность доводит зрелых первородящих матерей до нервного истощения
Зрелые первородящие матери, у которых раньше не было детей, во время беременности доходят до полного нервного истощения, показало новое исследование. В отчете говорится, что рост числа женщин с удачными карьерами привел к тому, что многие из них ничего не знают о беременности и материнстве.
Они так мало знают о детях и о том, что испытывает женщина во время беременности, что из-за каждого пустяка обращаются к врачу и не могут справиться с ощущением потери контроля над происходящим.
Каждая пятая такая женщина говорит, что она была "эмоционально не готова к беременности", две из трех говорят, что этот опыт оказался более изматывающим, чем они ожидали; а половина женщин говорят, что нуждались в ободрении.
Исследование, в ходе которого была опрошена тысяча матерей, трети из которых больше тридцати, проводилось детский благотворительной организацией Tommy.
Результаты исследования говорят о том, что распад семьи как основы общества и рост числа женщин, отдающих приоритет карьере, привел к тому, что многие из них не имеют представления о беременности и материнстве.
Из числа опрошенных 268 женщин находились в возрасте от 31 до 35 лет, 80 – от 36 до 40 и 9 – от 41 до 45 лет. В прошлом женщины перенимали знания о беременности и навыки по уходу за детьми от матерей и сестер, но теперь они обращаются к интернету, руководствам по уходу за детьми или к своим врачам.
Ученые обнаружили, что более зрелые родители обладают меньшей энергией, чем молодые отцы и матери. Более взрослые женщины хуже переносят бессонные ночи из-за плачущего ребенка.
Кроме того, когда родители достигли зрелого возраста, это, как правило, означает, что бабушки и дедушки уже слишком стары и не могут помочь в уходе за ребенком.
Многие семьи живут далеко от своих родных, в отличие от того, как было заведено у их родителей, поэтому женщине сложнее обратиться к своей матери за советом и помощью.
Неопытность родителей привела к возрастанию на рынке труда количества нянь для тех, кто может это себе позволить. Популярные телевизионные передачи, такие как "Суперняня", вызвали у людей большую уверенность в нянях и их возможностях.
Среди представителей среднего класса выросла тенденция нанимать персонал для помощи по уходу за ребенком после рождения младенца. Няни, следящие за малышами, остаются с семьей до 10 недель, прививая детям полезные привычки, чтобы они засыпали в 7 часов вечера и спокойно спали до 7 утра.
Эта услуга – дорогое удовольствие, помощь такой няни стоит 800 фунтов в неделю. Но иногда услуги няни по уходу за младенцем оплачиваются медицинской страховкой – если няня является дипломированной сестрой-акушеркой, а у матери было кесарево сечение или еще какие-то осложнения при родах.
Шарлотта Дэвис, пресс-секретарь Tommy, говорит: "Зрелые матери успешно работают и думают, что могут справиться со всем, но беременность выбивает у них почву из-под ног".
"Они привыкли сохранять спокойствие и держать все под контролем, поэтому, когда что-то идет не так, как запланировано, они доходят до нервного срыва".
"Можно спланировать свадьбу, переезд в новый дом, но как пойдет беременность, вы предугадать не можете".