Здоровье Ваших зубов
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
Почему мы часто недовольны своей интимной жизнью?
Укрепить иммунитет можно и через желудок
Трепанг развеселит и снимет усталость
Новый законопроект об обращении лекарственных средств
Если в доме появился котенок
Из желудка пациента извлекли ножницы, забытые там хирургом год назад
Боль в спине
8 сентября – Всемирный день борьбы с бешенством
«Больные точки» компьютерного поколения
Плюшевый медведь поможет врачам ухаживать за пациентом
Мужчину с инфарктом врач отправил умирать домой
В приемный покой больницы поступил тяжелый больной. У мужчины была пневмония, гипертония и инфаркт миокарда. Однако врач, проведя осмотр, обозвал пациента симулянтом и алкоголиком и отправил его домой. На следующий день больной умер…
В Архангельской области под следствием оказался врач, который отказал в помощи тяжелобольному пациенту. Инцидент произошел в Мезенской центральной районной больнице еще в январе 2006 года, сразу после празднования Нового года.
Как выяснилось в ходе расследования, пострадавший Михаил Тараканов еще до Нового года лежал в Мезенской больнице с диагнозом «пневмония» и «гипертония». В конце декабря 57-летнего мужчину выписали домой. А уже после новогодних праздников больному стало хуже, и родственники вызвали ему «скорую».
Михаила в тяжелом состоянии доставили в приемный покой той же больницы. Однако заведующий терапевтическим отделением о состоянии здоровья Тараканова был другого мнения.
Несмотря на то, что мужчина жаловался на сильные боли в груди, врач обозвал пациента симулянтом и алкоголиком, после чего отправил домой. На следующий день Михаил Тараканов в результате развития острого инфаркта миокарда скончался у себя дома.
В ходе расследования этого дела было установлено, что смерть мужчины наступила в результате несвоевременной и некачественно оказанной медицинской помощи. В отношении заведующего терапевтическим отделением было возбуждено уголовное дело по статье «причинение смерти по неосторожности». После утверждения обвинительного заключения дело будет передано в суд.
По признанию юристов, уголовные дела в отношении нерадивых врачей редко доходят до суда. Причина - специфика работы врачей. Очень сложно доказать, что именно из-за действий медиков был нанесен вред пациенту.
Кроме того, медицина - вещь неоднозначная. Когда доктор назначает лечение, он не может точно сказать, какое действие оно окажет на пациента.
Немаловажным фактором является и то, что врачебное сообщество очень сплоченное и закрытое. Ведь свидетелями и экспертами выступают те же врачи, а в этой профессиональной среде своих всегда выгораживают.
Как должны отдыхать ноги, пока мы сами в отпуске
Пока мы в отпусках отдыхаем, нашим ногам приходится несладко. Экскурсии, долгий шопинг и еще более долгие переезды и перелеты. А потому, собирая чемоданы, не забудьте позаботиться и о своих ногах.
Усталость, тяжесть в ногах, отеки, возникающие в конце поездки, известны всем. А потому, прежде чем загружаться в поезд, авто или самолет, посмотрите на свою одежду и обувь. Первая должна быть свободной и лучше, если из натуральных тканей.
Новые джинсы оставьте в чемодане, а наденьте что-нибудь разношенное, чтобы не перекрывать кровоток в области коленного сустава и паха. Обувь должна быть на плоской подошве или невысоком, но удобном каблучке.
В дороге не забывайте больше пить, но не спиртное, а воду и соки. Особенно это касается пассажиров самолета. Дело в том, что пониженная влажность и сухость кондиционированного воздуха, забирают у нас много воды, а кровь становится густой и вязкой, что грозит тромбозом сосудов.
Так что стакан фруктового сока и негазированной минеральной воды (250 мл) в час – ваша норма. На большой высоте вены расширяются и кровь замедляет течение. Курение или потребление алкоголя также расширяет вены, а кофе обезвоживает и без того страдающий организм. Так что на время полета постарайтесь воздержаться и от кофе, и от сигареты.
Сидя в кресле самолета, сделайте специальную гимнастику. Если вы отправились в путешествие на автомобиле, каждый час делайте остановки. Вытяните ноги, потянитесь, вдохните свежий воздух, словом, верните сосудам способность работать в нормальном режиме.
И опять-таки, сделайте гимнастику для ног, разомните их. Гимнастика вашим ногам необходима вне зависимости от варианта путешествия. Пяти минут в час достаточно, чтобы нормализовать кровообращение.
Для этого снимите обувь, встаньте на ноги, поднимитесь на носочки, затем опуститесь на пятки. Выполните это упражнение несколько раз. Далее сделайте несколько вращательных движений ступнями поочередно в одну и другую сторону. Сядьте, поднимите ноги вверх носком на себя. Повторите это упражнение несколько раз, задерживая ноги в каждом положении на 5–10 секунд.
Кстати, жариться на солнце ноги особенно не любят! Стенки сосудов начинают расширяться уже при температуре 23 градуса по Цельсию! А зачем вам к концу отпуска синие «звездочки» на загорелых ногах?
Предлагаю запомнить комплекс упражнений, который поможет улучшить состояние ваших ног. Выполнить его несложно и дома, и на работе. Главное – делать регулярно, но не перенапрягаясь .
- 30 минут интенсивной ходьбы по вечерам через день;
- плавать или крутить педали на велотренажере (на велосипеде) желательно не менее трех раз в неделю. Оптимальные упражнения для ног в воде – это плавание на спине и упражнения «ножницы» и «велосипед» под водой.
- 15 минут гимнастики для ног, которую мы уже описали, в любом удобном месте и не меньше трех-четырех раз в день;
Старайтесь при любом удобном случае, как можно чаще поднимать ноги вверх. И не забывайте о пользе для сосудов ног контрастного душа.