Здоровье Ваших зубов
Здоровье зубов волнует каждого из нас, ведь, как известно, зубная боль самая неприятная и труднопереносимая. Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно выполнять несколько простых правил.
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
Названы продукты, необходимые для долгой жизни
Кризис с поставками льготных лекарств разрешится в течение 10 дней
Неизвестный убил детского хирурга прямо на рабочем месте
Новая газета - Фитотерапия и глинолечение
БОЛЕЗНИ ПЛОХОЙ ЭКОЛОГИИ
24 марта 2007 года Всемирный день борьбы с туберкулезом
Американские ученые открыли метод профилактики инсульта
Лазерное отбеливание зубов – подарите себе обаятельную улыбку!
В Н.Новгороде 21-27 августа заболеваемость гепатитом А увеличилась в 2,8 раз
В Ленинградской области в лагере для детей, больных гемофилией, прошел =День Байера=
Но, к сожалению, все не так просто. Стройная фигура – это постоянная работа над собой, и один раз выдержав изнурительную диету, очень сложно удержать результат на долгие годы. Но даже тем, кто не успел подготовиться к пляжному сезону, можно помочь похудеть без вреда для здоровья, и без особого труда. Только нужно взять на вооружение несколько правил и сделать их основой жизни, основой каждого дня – не на время, а навсегда.
Основных правил всего три, и мы их хорошо знаем. Но просто знать – мало, нужно постоянно помнить о них, и о поставленной цели.
Итак,три правила: движение, еда и вода. Движение – это спорт, но многим действительно не хватает времени на фитнес, пробежки и тренажерный зал, а большинству не хватает силы воли. Но давайте посмотрим, сколько мы двигаемся каждый день, и сколько из этого – спользой. Сидячая работа, поездки в транспорте, вечера перед телевизором и компьютером...
Выглядит удручающе, но давайте вспомним все до конца. Есть еще прогулки с детьми, с любимой собакой, поездки на дачу, и, наконец, шоппинг. Как часто, потратив кучу времени на посещение супермаркета или торгового центра мы чувствуем себя уставшими после всех этих очередей и толкотни, возвращаемся домой, и компенсируем усталость и стресс обильным ужином или чаем с булочкой. И совершенно напрасно! Ведь шоппинг вполне можно считать физической нагрузкой, а значит – не нужно немедленно восполнять потерю, позвольте организму самому использовать свои резервы из отложенных про запас жиров. Вместо этого выпейте чашку зеленого чая, и порадуйтесь покупкам.
С едой все гораздо проще… и одновременно сложнее. Диеты не помогают, про жирное и сладкое мы и так помним, но почему-то не всегда соблюдаем, а когда соблюдаем, то результат ничтожен, а моральные потери от этого кажутся еще больше.
Значит, пора пересмотреть весь рацион, и не только по составу. Лучший помощник – дневник. Возьмите маленький блокнотик, и носите его с собой постоянно, записывая все до каждой мелочи – что и когда съели – а через неделю проанализируйте. Вы увидите, какие именно ошибки Вы совершаете: или это постоянные перекусы, или поздние обильные ужины, или любимые, но вредные пирожные.
А когда Вы расставите все по местам и выясните причину увеличения веса, не торопитесь садиться на диету! Диет существует великое множество: и вегетарианские, и низкоуглеводные, и носящие имена своих создателей. Но диета – это как марафонский забег. Долгий, изматывающий, с поджидающим на финише призом в виде стройной фигуры, но чтобы приз сохранить, так и придется бежать дальше. Это невозможно. Диета – это стресс и для организма, и для психики; и чаще всего сброшенные килограммы возвращаются обратно.
Другое дело – рациональное питание. Проанализировав свой дневник, исключив жирное и мучное, предлагаю попробовать уже не новый, и хорошо известный способ: водную диету. Нет, не нужно пить в день по четыре литра воды, это распространенное заблуждение – такое большое количество воды показано лишь при лечебном голодании под контролем врача. Но выпивать полтора-два литра чистой вкусной воды с долькой лимона или апельсина под силу каждому. Вода компенсирует потерю организмом жидкости, и в то же время чуть приглушит чувство голода. Если за полчаса до обеда или ужина медленно выпить стакан воды, то Вы заметите, что меню или содержимое холодильника Вы изучаете уже с меньшей жадностью, и вполне способны уговорить себя съесть легкий салатик вместо гарнира.
Кроме того,лето – самое лучшее время для водной диеты: во-первых, весной и летом аппетит снижается естественным образом, а во-вторых, организму требуется больше жидкости из-за жары, и он легко выводит ее излишки с потом, не перегружая мочевой пузырь и почки. «Побочное» действие этой диеты тоже положительное: клетки насыщаются водой, кожа перестает сохнуть, становится упругой, улучшается состояние волос и ногтей, налаживается работа кишечника.
Но к выбору питьевой воды для диеты следует подходить с особой осторожностью, ведь употребляя ее в большом количестве, мы накопим все полезные и неполезные вещества в собственном организме.
Разумеется, водопроводную воду лучше использовать для мытья посуды и прочих бытовых нужд, даже фильтрованная и кипяченая водопроводная вода, как показывает множество исследований, небезопасна. Минеральную воду можно употреблять не чаще двух раз в неделю, так как наши суставы всегда принимают на себя удар в виде излишка минералов, адля водной диеты лучше подобрать мягкую питьевую воду, в чистоте и качестве которой Вы можете быть уверены – например, питьевую воду «Шишкин Лес».
Компания ООО «Шишкин Лес Холдинг» - крупнейший производитель питьевой воды в Московском и Центральном регионах. Находясь на рынке уже десть лет, она заслужила безупречную репутацию и признание среди потребителей питьевой бутилированной воды. Питьевая вода «Шишкин Лес» - мягкая природная питьевая вода с приятным вкусом. Она добывается в экологически чистом районе Подмосковья из артезианской скважины, проходит тщательный и постоянный контроль качества, который показывает высокую стабильность химического состава и бактериологической безопасности.
Употребление питьевой воды «Шишкин Лес» во время диеты оказывает положительное воздействие на состояние организма в целом: мягкая и чистая, она не отягощает суставы избытком солей, регулирует работу пищеварительной системы, восполняет нехватку жидкости в организме, и помогает организму с выводом накопленных шлаков и жировых отложений. Кроме того, потребители ценят питьевую воду «Шишкин Лес» за приятный сладковатый вкус, который она имеет благодаря уникальному сочетанию микроэлементов в воде из артезианской скважины.
Ежедневно употребляя питьевую воду «Шишкин Лес», Вы оказываете неоценимую помощь своему организму в борьбе с обезвоживанием и лишним весом!
Быковская Светлана
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
Названы продукты, необходимые для долгой жизни
Кризис с поставками льготных лекарств разрешится в течение 10 дней
Неизвестный убил детского хирурга прямо на рабочем месте
Новая газета - Фитотерапия и глинолечение
БОЛЕЗНИ ПЛОХОЙ ЭКОЛОГИИ
24 марта 2007 года Всемирный день борьбы с туберкулезом
Американские ученые открыли метод профилактики инсульта
Лазерное отбеливание зубов – подарите себе обаятельную улыбку!
В Н.Новгороде 21-27 августа заболеваемость гепатитом А увеличилась в 2,8 раз
В Ленинградской области в лагере для детей, больных гемофилией, прошел =День Байера=
Компьютерный тест на беременность
В век информационных технологий возможно многое - теперь даже компьютерный тест на беременность. Разработчики компании Pteq выпустили специальную флешку, с одной стороны у которой разъем USB, а с другой - специальная впитывающая полоса.
После традиционной процедуры дамам нужно будет снять колпачок с разъема и подключить устройство к компьютеру. После чего на экране появится спектрограмма с гормональными данными, по которым и определяется результат, сообщает hotgadget.ru.
Кроме того, узнать ответ на столь животрепещущий вопрос можно и без компьютера - соответствующие символы появятся и на LCD-мониторе теста.
В случае отрицательного вердикта вам также сообщат дни, наиболее благоприятные для зачатия. При этом создатели прибора гарантируют 99%-ную точность и рекомендуют использовать только горизонтальные разъемы USB во избежание проливания образцов.
Водная диета – стройность из артезианской скважины
Лето – это маленькая жизнь, как поется в известной песне. Редко встретишь человека, который не любит это время года, когда становится тепло, и не нужно кутаться в теплую тяжелую одежду. Как было бы хорошо, если бы вместе с одеждой мы могли сбросить лишние килограммы!Но, к сожалению, все не так просто. Стройная фигура – это постоянная работа над собой, и один раз выдержав изнурительную диету, очень сложно удержать результат на долгие годы. Но даже тем, кто не успел подготовиться к пляжному сезону, можно помочь похудеть без вреда для здоровья, и без особого труда. Только нужно взять на вооружение несколько правил и сделать их основой жизни, основой каждого дня – не на время, а навсегда.
Основных правил всего три, и мы их хорошо знаем. Но просто знать – мало, нужно постоянно помнить о них, и о поставленной цели.
Итак,три правила: движение, еда и вода. Движение – это спорт, но многим действительно не хватает времени на фитнес, пробежки и тренажерный зал, а большинству не хватает силы воли. Но давайте посмотрим, сколько мы двигаемся каждый день, и сколько из этого – спользой. Сидячая работа, поездки в транспорте, вечера перед телевизором и компьютером...
Выглядит удручающе, но давайте вспомним все до конца. Есть еще прогулки с детьми, с любимой собакой, поездки на дачу, и, наконец, шоппинг. Как часто, потратив кучу времени на посещение супермаркета или торгового центра мы чувствуем себя уставшими после всех этих очередей и толкотни, возвращаемся домой, и компенсируем усталость и стресс обильным ужином или чаем с булочкой. И совершенно напрасно! Ведь шоппинг вполне можно считать физической нагрузкой, а значит – не нужно немедленно восполнять потерю, позвольте организму самому использовать свои резервы из отложенных про запас жиров. Вместо этого выпейте чашку зеленого чая, и порадуйтесь покупкам.
С едой все гораздо проще… и одновременно сложнее. Диеты не помогают, про жирное и сладкое мы и так помним, но почему-то не всегда соблюдаем, а когда соблюдаем, то результат ничтожен, а моральные потери от этого кажутся еще больше.
Значит, пора пересмотреть весь рацион, и не только по составу. Лучший помощник – дневник. Возьмите маленький блокнотик, и носите его с собой постоянно, записывая все до каждой мелочи – что и когда съели – а через неделю проанализируйте. Вы увидите, какие именно ошибки Вы совершаете: или это постоянные перекусы, или поздние обильные ужины, или любимые, но вредные пирожные.
А когда Вы расставите все по местам и выясните причину увеличения веса, не торопитесь садиться на диету! Диет существует великое множество: и вегетарианские, и низкоуглеводные, и носящие имена своих создателей. Но диета – это как марафонский забег. Долгий, изматывающий, с поджидающим на финише призом в виде стройной фигуры, но чтобы приз сохранить, так и придется бежать дальше. Это невозможно. Диета – это стресс и для организма, и для психики; и чаще всего сброшенные килограммы возвращаются обратно.
Другое дело – рациональное питание. Проанализировав свой дневник, исключив жирное и мучное, предлагаю попробовать уже не новый, и хорошо известный способ: водную диету. Нет, не нужно пить в день по четыре литра воды, это распространенное заблуждение – такое большое количество воды показано лишь при лечебном голодании под контролем врача. Но выпивать полтора-два литра чистой вкусной воды с долькой лимона или апельсина под силу каждому. Вода компенсирует потерю организмом жидкости, и в то же время чуть приглушит чувство голода. Если за полчаса до обеда или ужина медленно выпить стакан воды, то Вы заметите, что меню или содержимое холодильника Вы изучаете уже с меньшей жадностью, и вполне способны уговорить себя съесть легкий салатик вместо гарнира.
Кроме того,лето – самое лучшее время для водной диеты: во-первых, весной и летом аппетит снижается естественным образом, а во-вторых, организму требуется больше жидкости из-за жары, и он легко выводит ее излишки с потом, не перегружая мочевой пузырь и почки. «Побочное» действие этой диеты тоже положительное: клетки насыщаются водой, кожа перестает сохнуть, становится упругой, улучшается состояние волос и ногтей, налаживается работа кишечника.
Но к выбору питьевой воды для диеты следует подходить с особой осторожностью, ведь употребляя ее в большом количестве, мы накопим все полезные и неполезные вещества в собственном организме.
Разумеется, водопроводную воду лучше использовать для мытья посуды и прочих бытовых нужд, даже фильтрованная и кипяченая водопроводная вода, как показывает множество исследований, небезопасна. Минеральную воду можно употреблять не чаще двух раз в неделю, так как наши суставы всегда принимают на себя удар в виде излишка минералов, адля водной диеты лучше подобрать мягкую питьевую воду, в чистоте и качестве которой Вы можете быть уверены – например, питьевую воду «Шишкин Лес».
Компания ООО «Шишкин Лес Холдинг» - крупнейший производитель питьевой воды в Московском и Центральном регионах. Находясь на рынке уже десть лет, она заслужила безупречную репутацию и признание среди потребителей питьевой бутилированной воды. Питьевая вода «Шишкин Лес» - мягкая природная питьевая вода с приятным вкусом. Она добывается в экологически чистом районе Подмосковья из артезианской скважины, проходит тщательный и постоянный контроль качества, который показывает высокую стабильность химического состава и бактериологической безопасности.
Употребление питьевой воды «Шишкин Лес» во время диеты оказывает положительное воздействие на состояние организма в целом: мягкая и чистая, она не отягощает суставы избытком солей, регулирует работу пищеварительной системы, восполняет нехватку жидкости в организме, и помогает организму с выводом накопленных шлаков и жировых отложений. Кроме того, потребители ценят питьевую воду «Шишкин Лес» за приятный сладковатый вкус, который она имеет благодаря уникальному сочетанию микроэлементов в воде из артезианской скважины.
Ежедневно употребляя питьевую воду «Шишкин Лес», Вы оказываете неоценимую помощь своему организму в борьбе с обезвоживанием и лишним весом!
Быковская Светлана