Здоровье зубов волнует каждого из нас, ведь, как известно, зубная боль самая неприятная и труднопереносимая. Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно выполнять несколько простых правил.

Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов. 

26 июня – Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков
Скандальный первый в Южной Кореи случай эвтаназии
Теперь в продаже
Рекомендации для больных с заболеваниями суставов
Раскрыт механизм обезболивания при акупунктуре
Тем, кто носит зубные протезы...
10 российских фармпредприятий и одна аптечная сеть
В Воронежской области подвели итоги конкурса по охране труда в лечебных учреждениях
Рожа – мучительная и заразная болезнь
Офисные работники болеют из-за стрессов

Опасности здоровья офисных работников

Американские медики составили рейтинг десяти наиболее опасных факторов, которые могут негативно сказаться на здоровье офисных работников. По их мнению, особую опасность представляет малоподвижный характер офисной работы, в результате чего резко повышается риск заболеть ожирением. Чтобы этого избежать, врачи советуют хотя бы два часа в день гулять пешком.

Кроме того, из-за продолжительного сидячего положения у человека может возникнутьтромбоз ног и легких, причиной которого служит замедление кровотока. При этом просветы сосудов заполняются сгустками крови, препятствующими нормальному кровообращению. В запущенном виде тромбоз может привести к инфаркту и инсульту.

Офисные работники также часто страдают отголовных болей. По словам американских медиков, мигрень может быть вызвана отеком шейных мышц, а также мерцанием флуоресцентных ламп.

Отсутствие физических нагрузок и частое недосыпание может привести к непреодолимойсонливости на рабочем месте. В этом случае врачи советуют чаще бывать на воздухе раньше ложиться спать.

У офисных работников очень высокий риск заболевания так называемым синдромом " туннельного запястного канала ". Эта болезнь является одной из форм артрита кистей рук, вызываемая долгой работой за компьютером.

Американские медики советуют как можно больше уделить вниманияорганизации своего рабочего места, так как неудобная поза, вызванная неэргономичным размещением кресла, стола и монитора, приведет к напряжению мышц спины, шеи плеч. В итоге в конце рабочего дня человек физически устанет больше, чем отработавший смену шахтер.

"Не забывайте хотя бы раз в полгодамыть клавиатуру, мышку и стол!", - говорят медики, предупреждая об инфекционных и вирусных опасностях. Именно в клавиатуре и мышке со временем скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов.

Еще один фактор риска для офисных работников – необходимость практически все восемь часов рабочего дня смотреть в монитор. Врачи предупреждают, что отсутствие отдыха для глаз может привести к значительномуснижению остроты зрения.

Иногда в офисе необходимо передвинуть мебель или переставить оборудование. В этом случае необходимо прежде всего правильно оценить свои возможности, чтобы неповредить спину.

Американские врачи также советуют раз в сутки делатьвлажную уборку офиса, чтобы уменьшить содержание пыли в воздухе, которая не только вредит органам дыхания, но и является переносчиком микробов.

Разработана технология восстановления морской капусты

Метод восстановления полей водоросли ламинарии или, как ее обычно называют, "морской капусты" разработали ученые Тихоокеанского научно-исследовательского рыбохозяйственного центра /ТИНРО-центр/.

Он позволяет за короткий срок восстановить заросли этой ценной водоросли в природных условиях. Эта биотехнология основана на методах марикультуры и мелиорации и позволяет не только быстро и без особых затрат получить богатый урожай водоросли, ставшей популярным продуктом питания, но и создать естественную среду обитания для другого ценного промыслового объекта, как морской еж, рассказала корр.ИТАР-ТАСС пресс-секретарь ТИНРО-центра Елена Ерхова.

До 70-х годов прошлого столетия запасы ламинарии у берегов Приморья составляли не менее 450 тыс. тонн. Но, начиная с 80-х годов прошлого века, они значительно сократились и составляют теперь от 25 тыс. до 4 тыс. тонн. Ученые пока не могут объяснить причины исчезновения водоросли, но связывают это с изменением климато-океанологических факторов и хозяйственной деятельностью человека. "К сожалению, сегодня на значительной площади прибрежной полосы Приморья поля ламинарии самостоятельно восстановиться не могут из-за отсутствия маточных слоевищ, или, другими словами, взрослых растений", - отметила Ерхова.

Расчеты ученых показывают, что разработанная в ТИНРО-центре технология позволяет собрать урожай уже на второй год. Причем этот метод позволяет вырастить "морскую капусту", используя ее репродуктивный материал, на любом удобном для берегового перерабатывающего предприятия участке акватории. Предприниматели уже сейчас имеют возможность, заключив договор с ТИНРО-центро, начать выращивание ценной водоросли по новой технологии.