Здоровье зубов волнует каждого из нас, ведь, как известно, зубная боль самая неприятная и труднопереносимая. Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно выполнять несколько простых правил.

Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов. 

Недельный гороскоп на 18 - 24 декабря
Лучшие детские больницы России
Пантовые ванны О-Панто
В Великобритании ощущается острая нехватка донорской спермы
Латиноамериканские страсти
Врачи праздновали Новый год. Двухмесячная Соня осталась инвалидом
Незаменимый аспирин
Мюсли и сухофрукты - польза и безопасность
Достижения и планы развития
Разработана сухая вакцина против птичьего гриппа

В США ученые нашли лекарства в воде

Исследование питьевой воды, проведенное учеными США, показало наличие тысячной доли препаратов, таких как половые гормоны, антибиотики другие лекарства, в питьевой воде.

Ученые объяснили попадание в воду веществ, которые в случае длительного применения, наносят вред здоровью. Человек принимает лекарство, но не вся его часть усваивается организмом, остатки неусвоенного лекарства выходят естественным путем. Вода из канализации проходит необходимую очистку и попадает в реки и озера, откуда ее перекачивают на водоочистные сооружения, а уже после очистки она вновь попадает в систему водоснабжения.

Августовская аллергия

В августе, как и в любом летнем месяце, цветут новые растения, которые могут вызвать болезненную реакцию организма. Чего следует больше всего опасаться в это время? Воздействия кукурузы, полыни, ржи, лебеды.

Основные принципы лечебной диеты

Сбалансированное питание без излишеств и консервантов сбережет ваше здоровье.

Не забывайте о пользе молочных продуктов, особенно кефира, творога. Пищу выбирайте простую и натуральную, можно вегетарианские супы с картошкой и морковью или перловкой, рисом, но с добавлением зелени.

Полезны каши - овсяная на воде, гречневая, если они не вызывают никакой дополнительной реакции организма. В противном случае ешьте отварной картофель, макароны.

Ежедневный рацион должен содержать свежие фрукты и овощи. Больше всего налегайте на зеленые яблоки, свежую или квашеную капусту, огурцы и зелень: укроп, петрушку, салатные листья.

Пить нужно немного больше обычного, в основном компоты из сухофруктов, чай, клюквенный морс.

Исключить из рациона грибные, рыбные, крепкие мясные отвары, сырые яйца, консервы, горох, фасоль.

Нежелательные продукты

Чеснок, хрен, любые острые приправы, очень пахучие пряности.

Соленые, маринованные и копченые продукты, а также икра, красная рыба.

Кофе, какао, шоколад, а также инжир, цитрусовые, клубника, виноград.

Мед, потому что он является пыльцевым продуктом и очень часто вызывает острые аллергические реакции.

Рецепты на заметку!

При этом заболевании очень важно укреплять иммунную систему. Так, тибетские мудрецы поддерживали иммунитет в основном пророщенным зерном. По питательным свойствам оно уступает мясу, овощам и фруктам.

Если залить горстку зерен пшеницы стаканом воды, эта еда вызревает несколько дней и ее можно употреблять в пищу в течение дня. Но при употреблении нужно следить за реакцией организма.

Полезны ванны из смеси мелиссы, мяты, календулы, череды. Взять по 4 ст. ложки растений, залить литром воды, после закипания настоять два часа. Затем разбавить в 20 литрах воды. Продолжительность ванны 30 минут при температуре 38 градусов.