Здоровье Ваших зубов
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
Стресс и борьба с переутомлением
Синдром Х или метаболический синдром
О горьком пиве горькая правда
Молодым ученым вручили премии Президента РФ в области науки и инноваций
Сознательная медицина и Образ Здоровья!
С 1 сентября в московских школах вводится обязательная утренняя зарядка
Болезнь приковала Майкла Джексона к инвалидному креслу
Чрезмерная любовь к труду, особенно в темное время суток, приводит к раку простаты у мужчин и раку груди у женщин
Фраутест против абортов
Фитогормоны - угроза или панацея?
Очки или контактные линзы
Печально, но в современном мире проблема ослабленного зрения гораздо более актуальна, чем в былые времена. Виной тому и наша изрядно подпорченная экология, и нехватка необходимых витаминов в рационе питания, долгая работа за компьютером или не менее долгий "вечерний отдых" перед телевизором… С каждым годом растет количество людей, вынужденных использовать специальные оптические средства для улучшения неважного зрения - в частности, очки или контактные линзы. Что выбрать, каждый естественно для себя решает сам.
Очки.Одно из самых "древних" средств, помогающим людям с плохим зрением чувствовать себя комфортно. Наряду со своим функциональным назначением, очки давно уже стали модным аксессуаром - элегантная дорогая оправа часто используется в образе современного делового человека и позволяет выглядеть более солидно. Впрочем, есть здесь и минусы: кому-то ношение очков создает физический или психологический дискомфорт, в них неудобно заниматься активными видами спорта, например, играть в футбол или плавать с аквалангом. Стекла очков замерзают в морозы, да и, в конце концов, в очках банально неудобно целоваться! Если это Ваш случай, пожалуй, стоит обратить внимание на другое средство для коррекции зрения.
Контактные линзы.Большей своей частью состоят из воды. Они незаметные и не бросаются в глаза окружающим людям, если конечно это не линзы с цветным замысловатым рисунком. Кроме того, по мнению многих врачей офтальмологов, контактные линзы обладают рядом преимуществ перед очками - создают более качественное изображение на сетчатке глаза, вследствие чего повышается острота и расширяется поле зрения, уменьшается утомление и повышается работоспособность глаз. Контактные линзы расширяют возможности человека - в них можно не только заниматься спортом, но и умываться, принимать душ, краситься и вообще жить полноценной жизнью. А уж цветные контактные линзы могут стать для вас просто модным аксессуаром, с помощи которого вне зависимости от того, какое у вас зрение, вы можете менять цвет своих глаз.
Звучит прекрасно, не так ли? На самом деле у контактных линз тоже есть несколько "подводных камней". Главный из них заключается в том, ношение контактных линз требует привыкания, ведь роговица глаза очень чувствительна из-за большого количества нервных окончаний. Чтобы максимально постараться обеспечить себе комфортное ношение контактных линз, нужно соблюдать некоторые правила и рекомендации:
1. При подборе линз сначала следует обратиться за консультацией к врачу офтальмологу, который проведет необходимую диагностику.
2. Правильно ухаживайте за своими контактными линзами. Механическую очистку, промывку и дезинфекцию совершайте только с помощью свежего раствора и никогда не используйте его дважды, а уж тем более с истекшим сроком хранения. Тщательно мойте руки, прежде чем надевать или снимать линзы. Никогда не промывайте линзы водой из-под крана и не используйте слюну для их очистки. Не стоит носить контактные линзы дольше рекомендуемого срока и с истекшим сроком годности.
Не позволяйте примерять свои линзы другим и постарайтесь не носить их во время простудных заболеваний. Будьте аккуратны и когда принимаете душ, и когда собираетесь нанести макияж. Сначала надеваете линзы - потом наносите косметику, сначала снимаете линзы - потом удаляете косметику.
3. Также врачи рекомендуют делать различные упражнения, снимающие усталость, напряжение и укрепляющие мышцы глаз. Например, крепко зажмурьте глаза на 3-5 сек., затем откройте на 5 сек., повторите это 6-8 раз. Или вот еще - быстро поморгайте в течение 1-2 минут, затем закройте глаза и одну минуту легко помассируйте веки подушечками пальцев. Это упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение. Если вы долго работаете за компьютером, старайтесь несколько раз в день смотреть вдаль, расстояние должно быть более 100 метров и не смотрите на слишком яркие вещи - облака, освещенные солнцем.
4. Используйте специальные капли. Смазывающие и увлажняющие капли - это стерильный смазывающий и увлажняющий раствор для устранения раздражения и сухости глаз, вызванного в основном недостаточной увлажненностью линзы и ее дегидратацией, а также сухим воздухом, пылью, табачным дымом и работой за компьютером. Капли помогут обеспечить долговременное комфортное ношение контактных линз и используются в течении дня по мере необходимости.
5. Попробуйте специальные средства, ухаживающие за веками, которые полезны и для самих глаз, и для нежной кожи вокруг них. По словам профессора, Г.С. Полунина, заведующего кафедрой терапевтической офтальмологии, ГУ НИИ Глазных болезней РАН и разработчика препаратов Блефарогель 1 и 2, лучше всего выбирать средства с содержанием гиалуроновой кислоты и экстракта Алоэ Вера, которые, во-первых, снимают сухость и покраснение глаз, а во-вторых, повышают упругость кожи и убирают мелкие морщинки. Подобные препараты удаляют ороговевшие чешуйки и сальный секрет, что облегчает процесс регенерации клеток и активизирует естественные процессы, препятствующие старению кожи.
6. Кроме фармацевтических и косметических средств можно поэкспериментировать с теми полезными веществами, что дарит нам сама природа. Например, такое сочетание как экстракт черники, девясила, подмаренника и тысячелистника укрепляет сетчатку глаза, офтальмологи рекомендуют настои и отвары при усталости в глазах, утомлении от чтения, длительного просмотра телевизора, работе за компьютером, при раздражении от ношения контактных линз, долгом присутствии при ярком освещении, вождении автомобиля в ночное время.
Дети и зубы
Голливудская улыбка теперь стала доступна и у нас всем желающим. Правда, большинству она достается в виде дорогущих металлокерамических коронок или даже искусственных зубов. А все потому, что мы не приучаем детей к правильному уходу за собственными зубами.
Ошибка 1: заразить кариесом
Картинка с натуры: мамочка, гуляющая с малышом в парке, поднимает оброненную пустышку, облизывает ее (для чистоты!) и снова сует ребенку в рот. Столь же распространенная практика, когда бабушка пробует суп или кашу с ложки, прежде чем дать ее малышу, или пьет из его кружки.
И невдомек любящим мамочке и бабуле, что в эту секунду они награждают ребенка кучей будущих проблем с зубами. Ведь кариес - болезнь заразная, ее вызывают бактерии-стрептококки, живущие во рту. Нет бактерий - нет кариеса. А попадают они в рот ребенка только изо рта взрослого.
Но простые правила гигиены- не есть и не пить из посуды ребенка, не давать ему ничего со своей ложки или вилки, не целовать малыша в губы - у нас почти не соблюдаются. Впрочем, и о собственно гигиене полости рта у малыша заботятся единицы.
Ошибка 2: чистить зубы научится сам
Многие родители уверены, что чистить молочные зубы не обязательно, приучать к этому малыша сложно и долго, а временные зубки ведь все равно выпадут. Это неверно: если не приучить ребенка правильно чистить зубы, он и взрослым будет делать это кое-как.
Приучать к гигиене полости рта надо с момента прорезывания первых зубов.Сначала это будет их обтирание влажной стерильной марлей, намотанной на палец мамы. Излишне говорить, что руки перед этим надо тщательно вымыть. С года можно пользоваться мягкой гелевой щеточкой, которую мама надевает на свой палец. В два года ребенку можно дать специальную детскую щеточку - он уже захочет попробовать сам. Щетка должна быть мягкой, с маленькой головкой. Надо показать малышу, как правильно "подметать" каждый зубик, язык и внутреннюю поверхность щек. В первые два года это можно делать без пасты.
Важно, чтобы чистка зубов была не насильственной процедурой, а игрой. Можно попытаться сначала "почистить" зубки кукле. Малышам нравится, если мама разрешает им почистить зубы себе - тогда они охотнее открывают ротик и сами. Чистить зубы надо как минимум два раза: утром после завтрака и вечером перед сном.
Приучайте малыша также полоскать рот после еды- "делать пузыри", поначалу это не будет получаться, но постепенно он научится. Гигиенические привычки, сформированные в раннем детстве, остаются с человеком на всю жизнь.
Ошибка 3: молочные зубы можно не лечить
Это неверно:болезни, поселившиеся на молочных зубах, останутся у ребенка и на постоянных. В первый раз прийти с малышом к стоматологу надо, когда прорежутся все молочные зубки. Если, конечно, с ними не возникло никаких проблем. Если же первые прорезавшиеся зубы почернели или стали крошиться, если прорезывание задерживается, такой визит понадобится и раньше.
К сожалению, стоматологов, которые умеют наладить контакт с ребенком, не так уж много. Для начала порасспрашивайте знакомых, подруг, родных, нет ли у них на примете "доброго доктора". Важно, чтобы первый поход к зубному врачу вы обставили как интересное и увлекательное дело. Ни в коем случае сами не нервничайте и не пугайте ребенка, расскажите, какой доктор добрый, как он похвалит малыша за чистые и красивые зубки, покажет интересные картинки...
Если потребуется лечение, поговорите с врачом, как подготовить к нему ребенка. Современное обезболивание позволяет практически все манипуляции сделать комфортными.
Ошибка 4: детям нужно много сладкого
Состояние зубов во многом зависит от пищи. И не только от ее состава, но и от режима. Считается, что детям особенно необходимо сладкое, поскольку они растут и им требуется много энергии. Так-то оно так, но и тут нужно соблюдать меру.
Обычно сладкое детям мы даем в любое время дня. И напрасно: в сладкой среде стрептококки, вызывающие кариес, развиваются интенсивнее. При этом они выделяют кислоту, которая и разрушает эмаль зубов. Да и вообще мягкая, сладкая и рафинированная пища и сладкие напитки ослабляют эмаль, делают ее более уязвимой.
Чтобы это не происходило, сладости ребенку надо давать только после еды, лучше после каши, сыра, творога и т.п., когда зубы защищены тонким слоем этой пищи. А после рот надо прополоскать или дать ребенку похрустеть кусочком яблока, морковки, капустным листом - это укрепляет зубы, обеспечивает самоочищение полости рта. Ни в коем случае нельзя давать ребенку сладкую пищу или питье ночью - до утра бактерий во рту размножится астрономическое количество.
Ошибка 5: вырастет - наведет красоту
Красивые ровные зубы от природы даны не каждому.Нередко они растут слишком скученно или, напротив, редко, криво или вообще поперек, формируется неправильный прикус. Это вопрос не только эстетический. Дефекты зубных дуг могут мешать развитию речи, сказываться на пищеварительной системе. Не говоря уже о психологическом дискомфорте, который испытывают многие подростки да и взрослые из-за кривых и некрасивых зубов.
Нередко родители не обращают внимания на эту "мелкую" проблему - мол, вырастет, сам пусть решает. И напрасно: многие дефекты зубов можно и нужно исправлять пораньше. Поэтому лет в 10-12 ребенка стоит показать врачу-ортодонту. Сегодня все виды ортодонтической помощи доступны практически во всех городах страны.
Конечно, нередко лечение и исправление зубов требуют немалого терпения и средств. Но наградой вам будет красивая и счастливая улыбка ребенка. Стоит постараться?
Все 32
В стоматологическом лечении нуждаются до 90% детей в России.При этом в возрасте от года до трех лет такая помощь нужна 60-65% малышей, от четырех до семи лет - 75%, а среди подростков 15-16 лет - до 95%. К 12 годам в среднем у каждого ребенка поражено кариесом 6-7 зубов. Неправильный прикус (расположение верхних и нижних зубных дуг относительно друг друга) формируется у 5-10% детей. Дефекты зубных дуг (скученность зубов, искривление зубов) - примерно у 55-60%. Они могут быть обусловлены генетически, но могут быть и приобретенными: из-за искривления позвоночника, длительных болезней дыхательной системы (хронического ринита, аденоидов), слишком долгого сосания пустышки, привычки сосать и грызть предметы или пальцы.
Как выбрать зубную пасту для малыша?
При чистке зубов дети глотают до половины пасты.Поэтому чистить зубы взрослыми пастами им нельзя - нужны специальные детские. Для самых маленьких лучше покупать гелевые пасты с фруктовым вкусом. Мятные и ментоловые добавки нередко вызывают у детей тошноту.
С 12 лет можно переходить на детские пасты с низкой абразивностью, но высоким содержанием фтора, который нужен зубам в период роста. Но и тут будьте внимательнее. Во многих регионах России содержание фтора в питьевой воде и так повышено. А его избыток может вызвать флюороз - опасное заболевание зубов.
Отбеливающими пастами и пастами с антибактериальными добавками типа триклозана детям пользоваться нельзя ни в коем случае.