Здоровье Ваших зубов
Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов.
Антибиотики – лечение или вред?
Топ-10 "утренних" продуктов для полезного завтрака
У Pfizer высокий уровень доверия среди российских респондентов
Пищевые добавки - хороши в дополнении к другим видам лечения
Комфортная обстановка помогает пациентам выздоравливать
Мандарины препятствуют накоплению жира
Импотенция – проблема двоих
В Казани стартует традиционная декада инвалидов
«Окно жизни» в Кракове спасло уже девять новорожденных
Как солнечный свет восстанавливает кожу
Что такое ГМО?
Нередко разглядывая упаковку того или иного товара в супермаркете, мы встречаем значок «Не содержит ГМО» и, толком не вникая в суть, думаем: «О, раз не содержит – надо брать!» А что стоит за этим уверением – не важно, главное, чтобы коварных ГМО, о которых мы и слышали-то только краем уха, не было. Давайте наконец разберемся, с чем имеем дело.
Что такое ГМО?
- Это генетически модифицированные организмы, растения, в которые с помощью методов генной инженерии вставляют чужеродные гены. Цели при этом преследуются благие: добиться высокой урожайности, увеличить сопротивляемость к вредителям, улучшить вкус, добиться морозо- или засухоустойчивости культуры. Например, томаты становятся нечувствительны к низким температурам после «подсадки» гена камбалы, а картофель после получения гена бактерии, чей яд губителен для колорадского жука, не страдает от посягательств этого насекомого. Не остался в стороне и животный мир: ученым удалось вывести «быстрорастущих» лососей и «жирномолочных» коров.
У кого (или чего) берут гены для «пересадки» растениям и животным?
- Список доноров обширен. Это могут быть микроорганизмы, вирусы, насекомые, другие растения и животные и даже человек. Например, человеческий ген, отвечающий за состав женского грудного молока, внедрили в геном (набор генов) риса. В результате был получен более питательный «золотой» рис с повышенным содержанием каротина.
Как ГМ-продукты влияют на здоровье человека?
- Прямых доказательств как вреда, так и безвредности (польза от них лишь одна и то сомнительная - дешевизна) ГМ-продуктов для человека пока не существует. Но есть ряд косвенных «улик», которые позволяют делать выводы. Увы, негативные. Приведем некоторые факты: в конце 90-х изучением влияния на живые организмы трансгенного картофеля занялись англичане, спустя пять лет их поддержали итальянские коллеги, которые вели разработки в отношении сои, а в Австралии проверяли ГМ-горох. Результаты всех выводов однозначны: влияние всех генно-модифицированных продуктов на живые организмы негативно, у подопытных снизился иммунитет, возник обширный ряд заболеваний. Более того, ученые считают, что резкий рост онкологических заболеваний, ожирения, аллергических реакций, отмеченный в последнее десятилетие, связан с употреблением в пищу трансгенов.
Проводились ли подобные исследования в России?
- Да, проводились. Российский ученый Ирина Ермакова изучала влияние генно-модифицированной сои на новое поколение крыс. В ходе эксперимента лабораторных крыс начинали кормить соевой мукой не во время беременности, как раньше, а за две недели до спаривания, дабы продукт успел «оставить следы» в организме животных. Результаты потрясают: более половины новорожденных крысят умерли в первые же дни, а оставшиеся в живых не дали потомства, то есть оказались попросту не способными к продолжению рода. Отмечались также колоссальные изменения во внутренних органах грызунов: возникли аномалии в строении ЖКТ, печени, головного мозга, а также стойкое нарушение иммунной системы.
А некоторые ученые говорят, что биоинженерия – это вид селекции, и ее результаты не сулят неприятностей…
- Так говорят американские биотехнологи и исключительно с целью успокоить нас. Но позвольте внести уточнение: с помощью селекции можно получать только гибриды родственных организмов, например, можно скрещивать картофель разных сортов, а получать «миксы» картофеля с рыбой - нельзя. Заметьте, в природе не происходит скрещивания между разными видами животных, а если это все-таки произошло, то потомство всегда бесплодно. Бесплодными являются и большинство трансгенных организмов, так как вторжение чужих генов приводит к генетическому сбою и блокированию процессов размножения: природа сама протестует против распространения «химер». Известно ведь, что потомство тигра и льва, тетерева и глухаря, лошади и осла пусть и жизнеспособно, но стерильно. Как говорится, делайте выводы.
Кому выгодно создание ГМ-продуктов?
- Компаниям, производящим продукты питания, которые получают колоссальные прибыли благодаря своей продукции. Они играют на дешевизне, рекламируют свои «детища», но так и не представили мировому сообществу доказательства безопасности их «ноу-хау».
Почему сейчас нельзя уверенно говорить о негативном влиянии таких продуктов на человека?
- Чтобы полностью понять все риски употребления в пищу трансгенных продуктов, должно пройти несколько десятков лет и смениться несколько поколений, питавшихся ГМ-продуктами. С мышами и лабораторными крысами у ученых была возможность наблюдать «ускоренный» вариант развития событий. Для эксперимента же, где главные испытуемые мы с вами, понадобится более долгий срок.
А как в нашей стране обстоят дела с ГМ-продуктами?
- В России запрещено выращивать трансгенные культуры в промышленных масштабах, зато разрешено 14 видов ГМО (кукуруза, картофель, рис и сахарная свекла) для продажи и производства продуктов питания. Но главную опасность представляет ГМ-соя, которая щедро поставляется из других стран. Правительство принимает меры против нашествия продуктов-мутантов: по постановлению главного санврача РФ, если продукт содержит более 0,9% ГМО, это обязательно должно быть указано на упаковке. К сожалению, свою обязанность производители не спешат выполнять. Между тем, более трети товаров содержат эту самую «начинку». Самый крупный поставщик «мутантов» - США (68% всех продуктов), за ними следуют Канада и Франция, доля поменьше приходится на товары из Китая и Индии. Пребывание в США и Канаде почти наверняка приведет к регулярному потреблению генетически измененной пищи (включая генетически измененные свежие фрукты и овощи).
Почему так опасна ГМ-соя?
- Употребление модифицированной сои может спровоцировать женоподобность у мальчиков и ранее развитие у девочек, а также вызывает импотенцию у взрослых мужчин, так как в ГМ-сое содержится особый фитогормон, влияющий на гормональный фон человека. Может также возникнуть устойчивость организма к антибиотикам, что сделает невозможным лечение многих заболеваний.
Как обезопасить себя от трансгенных продуктов?
- Полностью оградить свой организм от вторжения «чужаков» вряд ли удастся. Единственная возможность – уехать подальше от цивилизации и вести натуральное хозяйство, но, согласитесь, это абсурд. Генные модификаты успели проникнуть повсюду. Более-менее убедительным ориентиром выступает цена: если производитель использовал только натуральные (читай дорогостоящие) ингредиенты, это отразится на стоимости. Но и тут нельзя быть уверенным: зачастую изготовители используют дешевое ГМ-сырье, а цену завышают, словно предлагают органический продукт. И, тем не менее, минимизировать «поглощение» трансгенов можно. Главный совет сводится к одному: максимально старайтесь перейти на натуральное питание. Никаких полуфабрикатов, готовых салатов и прочего гастрономического «мусора»!
- Читайте этикетки на товаре и избегайте компонентов на соевой основе, таких как соевая мука, сыр тофу, соевое масло, лецитин (Е322) и гидролизированный растительный белок; компонентов на кукурузной основе - это кукурузная мука, крахмал, кукурузное масло. Этих компонентов надо избегать просто потому, что нет способа узнать, содержат ли они производные генетически измененных сои или кукурузы.
- Отдавайте предпочтение натуральным продуктам: запасаться провизией (овощи, мясо, творог) лучше на овощных рынках, как говорится, «у бабушек». Станьте приверженцем сезонного питания и налегайте на фрукты-овощи,характерные для вашей климатической зоны. Глянцевые импортные яблоки и томаты, не портящиеся месяцами, должны натолкнуть на невеселые мысли. Не можете без овощных салатов – налегайте на капусту и редьку, опять же купленные «у бабушек». Китайский белый дайкон лучше обходите стороной.
- Еда должны быть домашнего приготовления! Если не мыслите жизни без сладкого, освойте премудрости домашней выпечки. «Именные» пирожные, торты и т.д. уж точно безопаснее для здоровья, чем их аналоги промышленного изготовления.
- Избегайте ресторанов быстрого питания и низкобюджетных продуктов, поскольку ГМ-ингредиенты в первую очередь вводятся в более дешевые сорта пищи.
- При покупке хлебобулочных изделий избегайте «добавок для улучшения муки» и «веществ для пропитки теста», которые могут представлять собой смесь ГМ-энзимов и добавок.
- Откажитесь от маргарина. Отдавайте предпочтение натуральному сливочному маслу.
- Шоколад может содержать лецитин из ГМ-сои, а также «растительный жир» и «сыворотку», затронутые генной инженерией. Тут выход один: полюбить горький шоколад, почти на 100% состоящий из порошка и масла какао.
Внутренний стержень
В ходе эволюции нам достался жизненно важный орган, без которого мы бы не смогли называться по праву людьми прямоходящими. Ученые-медики доказали, что именно от него, позвоночника, зависят здоровье и продолжительность жизни. Почему это так и чем чреваты неполадки в позвоночнике, корр. “МК-Воскресенья” выяснял вместе со специалистами.
Любой школьник знает, что позвоночник — это основа скелета человека, его каркас. Состоящий из множества мелких позвонков и межпозвоночных дисков, он образует спинномозговой канал. Внутри канала находится спинной мозг… и вот тут-то, по мнению специалистов, и начинаются проблемы
Спинная аллергия
— Дело в том, что спинной мозг — жизненно важный отдел центральной нервной системы (не менее важный, чем мозг головной, хотя и более элементарный), — рассказывает всемирно известный врач, автор персональной методики по лечению позвоночника академик Анатолий Гриценко. — Через него поступают сигналы от головного мозга к органам человека, через него контролируются и функции опорно-двигательного аппарата. И если какой-то из позвонков (или несколько), часть цельной завершенной системы, смещается, зажимаются нервные волокна, управляющие тем или иным органом. К органу перестают поступать нужные сигналы — атрофируются его функции, происходят сбои в работе — орган заболевает.
В итоге человека с больной спиной могут подстерегать самые различные недуги: от банальной аллергии до раковой опухоли! И это доказано тысячами историй болезни.
Кроме того, из-за смещенных позвонков развиваются и заболевания самой позвоночной системы, страдают все суставы, мы начинаем испытывать постоянный дискомфорт, когда ходим, бегаем, спим или даже просто сидим на стуле.
Возрасты риска
Причин возникновения неполадок в позвоночнике несколько, и они известны: это нарушения генетические (неисправности, которые передаются от родителей к детям), травмы (смещения и повреждения позвонков в результате несчастных случаев) и хвори приобретенные. Последние легче всего заполучить в так называемом возрасте риска — при половом созревании (с 12 до 19 лет), когда организм очень ослаблен и наиболее подвержен изменениям.
Неправильная организация рабочего места, излишняя физическая нагрузка — и набившие оскомину сколиозы и сутулости, костные и хрящевые наросты не заставят себя ждать.
Еще один такой опасный период подстерегает нас с 37 до 42 лет. Медики объясняют это явление тем, что на данном этапе жизни в организме происходят возрастные физические, психологические изменения — и нагрузка на позвоночник усиливается. Нависает угроза в виде радикулитов, остеохондрозов, позвоночных грыж (корешковое защемление дисков), спондилитов (воспаление суставов) и т.д.
— Но вся беда в том, что это еще цветочки, — повторяет академик Гриценко, — всего лишь причины серьезных заболеваний.
Гнать болезнь в шею
Самым опасным врачи считают шейный отдел позвоночника, так как он наиболее близко расположен к голове. Если позвонки смещены на этом уровне — ждите сюрпризов со стороны щитовидной железы, органов зрения, слуха, дыхательной и нервной систем. Здесь могут развиться такие заболевания, как хронический тонзиллит, гайморит, ослабление зрения, вплоть до полной его потери, неврозы и даже эпилепсия и шизофрения.
Если неполадки в грудном отделе (вторым по степени важности) — будут непременно барахлить органы сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь сердца, ишемия, аритмия, тахикардия), дыхательные пути (бронхит и бронхиальная астма), система пищеварения (хронические гастриты и колиты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, дисбактериоз кишечника).
У женщин нарушения в грудном отделе позвоночника провоцируют мастопатии и раковые опухоли молочной железы (по мировой статистике — около 50%).
А причины заболеваний женской и мужской половых сфер могут крыться в пояснично-крестцовом и копчиковом отделах позвоночника. Обычно это бесплодие мужское и женское, дисфункция яичников, простатит, нарушение эрекции, болезни предстательной железы и т.д.
— Вывод один, — говорит Анатолий Гриценко, — чтобы устранить какой-либо из упомянутых недугов или его причину, сначала нужно починить недужный позвоночник.
Но, как показывает практика, мы не всегда можем понять, что наш позвоночник не идеален, и уж тем более не связываем различные заболевания и хвори с неполадками в нем. Как определить, что пора на прием к доктору?
Точки в глазах
— Любая боль в организме, всякий дискомфорт могут сигнализировать о неисправной системе, — предостерегает Анатолий Гриценко. — Самые явные из них — неприятные ощущения в спине. А также: одышка при быстрой ходьбе или беге, легкое головокружение (!), темные точки в глазах при резкой перемене позы, головные боли с повышением или понижением давления, падение зрения, резкие или навязчивые боли в других органах (к примеру, у вас постоянно ноет желудок или сердце), неправильный прикус и т.д.
Но особенно стоит задуматься о посещении врача, если вы решили завести детей. Родители обязаны привести свой позвоночник в норму до рождения малыша, чтобы не наградить ребенка своими патологиями и родить чадо здоровым — утверждают врачи. К тому же подлеченная система значительно облегчит роды.
А если желание заняться спортом пуще неволи, помните, что при этом силовая нагрузка на весь организм, и в первую очередь на позвоночник, увеличивается в разы. При таком раскладе и обычный бег по утрам может вызвать ухудшение болезней.
Испытание корсетом
Если вы испытываете какое-то из перечисленных ощущений — немедленно обратитесь к грамотному доктору — вертебрологу (врач, который владеет методами диагностики и лечения заболеваний позвоночника и связанными с ним внутренними органами). Мануальная терапия сегодня уже не панацея — считается не такой точной и менее эффективной, чем вертебрология, да и популярными нынче лечебными массажами делу не поможешь — они могут не только не подействовать, а и усугубить состояние спины.
— Заполучить здоровый позвоночник с помощью профессионалов можно в любом возрасте, — заверяет Анатолий Гриценко. — Конечно, наследственную патологию легче излечить на ранних стадиях — еще в детстве. Но неисправные позвонки, как показывает многолетняя практика, с успехом приводятся в порядок и в 20, и в 40, и в 60 лет!
Обычно лечение проходит комплексно: с помощью коррекции участков позвоночника (врачи работают преимущественно руками и с отдельно взятым позвонком) и специальных корригирующих упражнений. В особых случаях применяются гимнастические снаряды и корсеты. Хотите иметь здоровую спину — придется стойко выдержать все эти экзекуции.
Вражеская челка
Но и даже после удачно проведенного лечения расслабляться не стоит — ежели не хотите, чтобы все старания прошли даром. Дело в том, что большинство приобретенных патологий и травм мы получаем в быту: из-за поднятия тяжестей, всяческих перенапряжений или наоборот — излишней расслабленности и т.д.
Поэтому, чтобы еще больше не усугубить, скажем, сколиоз, для профилактики медики советуют придерживаться следующих правил.
Никогда не сидите согнувшись за обеденным или письменным столом, да и просто в кресле — всегда старайтесь держать спину прямо.
Не кладите ногу на ногу, а если вас так и тянет это сделать, знайте — это первый признак неисправных позвонков.
Не поднимайте слишком тяжелые предметы в одиночку (особенно это касается девушек).
Ни в коем случае не откидывайте сбившуюся непокорную челку головой — подобные манипуляции приведут к нарушениям в шейном отделе позвоночника.
Не стоит также спать на слишком мягкой постели.
Если вы решили заняться бегом — не кидайтесь на спринтерские дистанции в первый же день, начните хотя бы с правильного спортивного шага. Это для позвоночника явится некоей терапией и благотворно скажется на дыхательной системе.
— Продолжительность жизни человека и его здоровье зависят от состояния позвоночника — это доказано мировым опытом, — говорит Анатолий Гриценко. — Старайтесь не запускать эту систему и вовремя обращайтесь к грамотным специалистам.
Источник