Здоровье зубов волнует каждого из нас, ведь, как известно, зубная боль самая неприятная и труднопереносимая. Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно выполнять несколько простых правил.

Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов. 

Активные компоненты зубных паст.
Группа школьников из Сосновоборска направлена на бесплатное лечение (Красноярск)
Мирена - спираль гормональная внутриматочная
Вживленные в мозг электроды заменят глаза слепым
Два бразильских ореха в день
Забытое полотенце в животе приняли за опухоль
Инкубационный период «коровьего бешенства» может продолжаться более 50 лет
Лето, море...
Силиконовые имплантанты приводят к развитию лимфомы
Жительница Туниса надеется родить одновременно 12 детей

Влияние резкой смены погоды. Как от него уберечься?

Многие не понаслышке знают, что значит страдать от резкой смены погоды. Кто больше всего подвержен вредному влиянию и как от него защититься?

Резкие перепады атмосферного давления, изменение температуры, влажности воздуха, магнитные бури, усиление солнечной активности — все это не может не влиять на наш организм, считает председатель проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАМН профессор ММА имени И. М. Сеченова Семен Рапопорт. Особенно если в нем есть какие-либо неполадки. Резкие, аритмичные колебания погоды в первую очередь бьют по наиболее слабому звену.

Часовой механизм

Впервые на то, что внутри нас «тикают» особые, биологические часы, специалисты обратили внимание сравнительно недавно, в 60-е годы. Обобщив полученный в результате длительных исследований материал, ученые пришли к выводу: человеческий организм соткан из биоритмов. Сердце, легкие, печень, желудок, головной мозг, каждая наша клеточка имеют свои собственные суточные, многодневные и годовые колебания.

— Ритм стал необходимым условием нашей жизни, помогающим приспособиться к меняющимся условиям окружающего мира, — разъясняет ситуацию профессор Рапопорт. — Периоды подъема чередуются с моментами спада и наоборот, настраивая наш организм на новый лад, в унисон с происходящими в природе изменениями: сменой светового, теплового режима, перепадами влажности и атмосферного давления.

Здоровый человек такого перехода, как правило, не ощущает. С ослабленным — все иначе. Особенно в сезон так называемого неустойчивого равновесия (осенью и весной), когда наш организм особенно чувствителен к любым неблагоприятным воздействиям. Малейший толчок (перенесенная на ногах инфекция, стресс, переутомление) — и все идет наперекосяк. Врачи называют такой сбой десинхронозом — рассогласованием биоритмов, в основе которого лежит нарушение выработки мелатонина — гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к световому режиму. У ослабленного человека досадный сбой в той или иной мере затрагивает весь организм. Не говоря уж о тех органах, работа которых и так на спаде. Шанс заработать сезонное обострение у таких людей особенно высок.

Хуже всех астматикам и гипертоникам

Не почувствовать на себе сбоя биоритмов практически невозможно. У десинхроноза — богатая симптоматика: от необъяснимой слабости, перепадов настроения, нарушений сна и аппетита до обострения старых болячек и появления новых.

Больше всего от десинхроноза страдают больные воспалением легких, бронхиальной астмой, сердечными аритмиями, гипертонической и особенно язвенной болезнью. По словам Семена Рапопорта (который к тому же является одним из ведущих отечественных врачей-гастроэнтерологов), наш желудочно-кишечный тракт — самый чуткий барометр.

Помимо язвенников и гипертоников сбой биоритмов может нанести немалый урон также тем, кто страдает различными нарушениями опорно-двигательного аппарата, болезнями суставов. С погодными факторами врачи связывают и обострения различных кожных заболеваний, что обусловлено нарушением процесса теплообмена организма с окружающей средой. Как и многие другие заболевания, болезни кожи имеют сезонный ритм.

Метеопатические реакции могут проявляться по-разному: от легких функциональных расстройств (головных болей, головокружения, болей в области сердца, в суставах, общего недомогания, раздражительности, быстрой утомляемости) до тяжелых (резкого обострения хронического заболевания, сосудистых кризов, приступов стенокардии, вплоть до инфаркта).

Особенно тяжелые реакции у метеочувствительных пациентов врачи наблюдают в переходные сезоны, когда колебания метеорологических параметров более выражены. Так, на вторжение холодного фронта и установление области высокого атмосферного давления, да еще и в сочетании с высоким геомагнитным фоном, острее всего реагируют больные сердечно-сосудистыми заболеваниями, желчно- и мочекаменной болезнью, заболеваниями кишечника и бронхиальной астмой.

При установлении же низкого атмосферного давления в зоне теплого фронта с высокой влажностью и уменьшенным содержанием кислорода хуже всех тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, артериальной гипотонией, а также хроническими бронхолегочными заболеваниями, в основе которых как раз и лежит хроническая кислородная недостаточность.
Все в наших руках

Оградить себя от «вредной» погоды, увы, невозможно. Но вот облегчить себе жизнь в сложный для вас период вполне по силам каждому.

Для начала наладьте свой режим! Ложиться спать и принимать пищу старайтесь в одно и то же время. По словам профессора Рапопорта, эти привычные для нас ритуалы выполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм.

Не перенапрягайтесь! Трудовые подвиги и авралы приберегите для более устойчивого времени года. Что, впрочем, не значит, что нужно целыми днями лежать на диване. Умеренная физическая активность лишь пойдет на пользу вашему организму.

Полноценно питайтесь! Время жестких диет и лечебного голодания прошло. Не забывайте о комплексных витаминах — «часовых деталях» для наших биологических «ходиков». Прекрасное средство для профилактики десинхроноза — растительные адаптогены (экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня, родиолы розовой). Принимайте их 2-3 раза в день за 15-30 минут до или через 4 часа после еды.

А вот крепким кофе и спиртным в неблагоприятные с точки зрения погоды дни злоупотреблять не стоит. Ученые установили, что после однократного употребления большой дозы алкоголя наши биоритмы трое суток подряд играют в чехарду, снижая скорость реакции и адаптационные возможности организма.

Рецепт:
Для того чтобы поддержать себя в неустойчивый сезон, вместо обычного чая пейте травяной чай спустя 15-20 минут после еды. Возьмите поровну липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты и иван-чая. Смешайте. Чайную ложку сбора насыпьте в ситечко и опустите в стакан с кипятком. Настаивать 3 минуты — и целебный напиток готов!

Чтобы работа спорилась, голова была ясной, утром натощак выпейте стакан теплого картофельного отвара, который обычно мы так нерачительно выливаем, доведя до готовности картошку. Каждые 2 часа принимайте по 2 столовые ложки свежего виноградного сока или съедайте 8-10 крупных ягод винограда. А на полдник приготовьте себе десерт из стакана теплого молока, яичного желтка, сахара (по вкусу) и выпейте, пока не остыл.

Актуальные проблемы оказания медицинской и социальной помощи лицам с психическими расстройствами

Совет по делам инвалидов при Председателе Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации приглашает вас принять участие в заседании на тему:

«Актуальные проблемы оказания медицинской и социальной помощи лицам с психическими расстройствами».

Заседание состоится 20 апреля 2009 года в 13:00 в здании Совета Федерации по адресу:

г. Москва, ул. Большая Дмитровка, д. 26, к. 701 (зал).

По различным оценкам, в России психическими заболеваниями страдают около 6 млн. человек. При этом около 85% населения страны подвержено неврозам, а в помощи врачей-психиатров и психотерапевтов нуждается 20–25% российских граждан. За последнее десятилетие наблюдается неуклонный рост числа инвалидов вследствие психических расстройств.

Актуальными для нашей страны по прежнему остаются проблемы недостаточного финансирования психиатрической службы, отсутствия современных принципов лечения, адекватной лекарственной терапии, нарушена преемственность и своевременность оказания медицинской и психосоциальной помощи. Следует также отметить неудовлетворительное состояние системы медицинской экспертизы и социальной адаптации инвалидов вследствие психических расстройств. Имеют место нарушения прав лиц с психическими расстройствами.

Существенным пробелом в области реабилитации и интеграции психических больных в общество становится узкое понимание термина «реабилитация» самими специалистами, что чрезвычайно сужает ее содержание и задачи. И как следствие, на сегодняшний день практически не существует продуктивных реабилитационных программ, нацеленных, прежде всего, на личность больного и развитие утраченных навыков.

В ходе заседания Совета участники обсудят состояние и перспективы развития медицинской и социальной помощи больным, страдающим психическими расстройствами, проанализируют региональный опыт интеграции лиц с психическими расстройствами в общество, и выработают конструктивные пути по оптимизации государственной политики, ее социальной направленности, в отношении этой категории граждан, что в дальнейшем позволит не только увеличить продолжительность жизни больных, но и улучшить её качество.

Заседание будет проводить С.М. Миронов - Председатель Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации, председатель Совета по делам инвалидов, совместно с В.А. Петренко - Председателем Комитета Совета Федерации по социальной политике и здравоохранению, заместителем председателя Совета по делам инвалидов.

К участию в мероприятии приглашены члены Совета Федерации, депутаты Государственной Думы, Уполномоченный по правам человека в РФ, руководители: Министерства здравоохранения и социального развития РФ и подведомственных организаций; Министерства образования и науки РФ; Генеральной прокуратуры РФ; органов государственной власти субъектов РФ. Также примут участие ведущие медицинские эксперты, представители научных, общественных и профессиональных организаций, ассоциации пациентов.

Заседание состоится по адресу: ул. Б.Дмитровка, д. 26, к. 701 (зал), начало регистрации в 12:30

Учитывая формат и статус данного мероприятия, не аккредитованные журналисты на заседание не допускаются. Аккредитация проводится до 16 апреля 2009 г.

Аккредитация представителей средств массовой информации и дополнительная информация по тел. +7 495 232-01-74
Екатерина Палуха (epalukha@4te.ru), Екатерина Носок ( enosok@4te.ru )