Здоровье зубов волнует каждого из нас, ведь, как известно, зубная боль самая неприятная и труднопереносимая. Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно выполнять несколько простых правил.

Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов. 

Массаж — это приятно и полезно, но не всегда

Первый в истории человечества оздоровительныймассажвызвало инстинктивное желание потереть место ушиба. Объясняется просто: усиление кровообращения, а значит — питания тканей, ускоряет их восстановление

Массаж делается правильно…

…Если человек наслаждается ощущением приятного тепла во всём теле, отступающей боли, а не лежит, закусив губу и думая о том, когда же это кончится. Когда методики выбраны или выполнены неправильно, может возникнуть слабость, чувство разбитости. То же самое и при передозировке массажа. Если делать массаж каждый день, в конце концов он перестанет действовать — организм привыкнет.

Когда болит спина

Методика выбирается в зависимости от диагноза, делается по назначению врача и когда нет сильной боли. Если есть заболевание позвоночника, неправильно сделанный массаж навредит.

Если одолели стрессы

Жертвам хронической усталости подойдёт массаж шейно-воротниковой области, спины и стоп. Массажные приёмы плавные, мягкие, с преобладанием поглаживаний, лёгких разминаний и растираний. Расслабляет фут-массаж (ногами), аюрведический (с травяными маслами и травами), точечный массаж (шиацу) и стоун-терапия (массаж камнями).

Иссякли силы

взбодриться поможет общий массаж тела или шеи с применением глубоких поглаживаний, энергичных растираний, разминаний. Хорошо тонизируют стегание, рубление, поколачивания, массаж кубиками льда.

От тяжести в ногах

Можно сделать массаж ступней. Сядьте по-турецки и энергично разотрите стопу. Медленно надавливайте на ступню подушечками пальцев рук, затем потяните за каждый палец и сожмите стопу. Повторите несколько раз.

От головной боли

Наклоните голову вперёд и вниз. Круговыми движениями разотрите пальцами лоб, начиная от волосистой части к вискам. Пoдyшeчкaми yкaзaтeльнo-гo, cpeднeгo и бeзымяннoгo пaльцeв пoглaдьтe лоб пoпepeмeннo oднoй и дpyгoй pyкoй oт бpoвeй к линии роста волос. Разомните затылок, шею и надплечья и закончите поглаживанием двумя руками. 

Бывают состояния, при которыхмассаж опасенне меньше, чем неверно назначенное лекарство. Запомните их:

? высокая температура,
? заболевания кожи, ногтей, волос, в том числе аллергические высыпания,
? опухоли,
? болезни крови, склонность к кровотечениям,
? кишечные расстройства, острые боли в животе,
? любые острые воспаления,
? тяжёлая гипертония или тяжёлая сердечная недостаточность.

Самые популярные заменители массажа:

Банный веник
Мочалка
Струя воды (джакузи, душ)
Ручные массажёры

Портативный прибор будет устанавливать точную дату родов

Компания, которая разработала устройство, позволяющее определить точную дату родов за две недели до них, надеется привлечь всеобщее международное внимание к своей разработке.

Отдел компании Inverness также стремится привлечь внимание к устройству всемирных производителей, представив свою разработку на конференции в Глазго.

Устройство, которое названо Polo, базируется на распознавании электрических сигналов от матки. С их помощью оно способно предсказать начало родов за период в две недели.

По мнению разработчиков, этот прибор позволит женщинам, которые принимают ложные схватки за настоящие роды, точно определиться и не ехать лишний раз в госпиталь.

В настоящее время, прибор уже опробован на 60-ти женщинах, однако для полного одобрения его для применения в клинической практике требуются дальнейшие исследования с большей выборкой.

Менеджер по исследованию Джон Гиллмор считает, что устройство способно сэкономить миллионы фунтов стерлингов системе здравоохранения Великобритании и оградить женщин от ситуации, когда они едут в роддом только для того, чтобы услышать, что они еще не рожают.

Устройство работает от двух электродов, которые помещаются на живот женщины, чтобы они могли считать электрический сигнал с передней стенки матки.

Далее, компьютерный анализ помогает точно установить дату родов.

Если компания получит дополнительное финансирование, она сможет доработать свой прибор и выпустить на рынок портативную модель, которая, уверенны разработчики, будет иметь большую популярность.