Здоровье зубов волнует каждого из нас, ведь, как известно, зубная боль самая неприятная и труднопереносимая. Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно выполнять несколько простых правил.

Гигиена ротовой полости, это самый первый шаг на пути к здоровым и крепким зубам. В наше время, существует множество средств, для чистки зубов, это ополаскиватели, зубные нити, зубочистки, и конечно зубная щётка. В основном, человек чистит зубы зубной щеткой. Для достижения лучшего эффекта, зубную щётку необходимо правильно подобрать. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной, такая щётка способна нежно очищать зубы от зубного налёта. Щётки с более жесткой щетиной подойдут тем, кто не имеет проблем с дёснами и повышенной чувствительностью зубов. 

Бронхиальная астма
В этом году Минздравсоцразвития создаст 1 млн. временных рабочих мест
В 2006 году в Дагестан поступят сорок три передвижных флюорографических комплекса
Домашний тренажер – спортзал перед телевизором
Ученые создали первую генетическую карту ожирения человека
Неумеренное наращивание мускулов приводит к разрушению клеток мозга
Плесень в доме
В Архангельске открылась офтальмологическая лазерная клиника
Успешно завершена валидация нового завода SOLVAY BIOLOGICALS производству противогриппозных вакцин
Здоровье 80 тысяч беременных женщин в Пакистане находится под угрозой

Интим: что раздражает мужчин

«Потому, что на десять девчонок по статистике девять ребят» - статистика, как всегда лукавит. Ребят, годам у тридцати, значительно меньше. Вот и приходится их буквально завоевывать. Чего же следует избегать современным амазонкам, чтобы не спугнуть мужчину своей мечты. Об этом мы и поговорим.

1. Мужчины не любят однообразие в сексе .Это подтвердили данные опроса  16 тысяч человек из разных стран, в ходе которого выяснилось, что разнообразие в постели мужчинам просто жизненно необходимо. Поэтому, если хотите, чтобы ваш любимый не посматривал налево, привнесите что-то новое в вашу интимную жизнь. В конце концов, описано 600 способов предварительной ласки. А уж какое многообразие сулит Кама-Сутра с её 1253 сексуальными позициями! Есть повод задуматься дамам, которые считают, что в отношениях в партнером не может быть ничего нового.

2. Мужчины не любят женщин безразличных к сексуили делающих вид, что он им до лампочки. То есть бывает, что дама хочет подчеркнуть свое целомудрие и богатый внутренний мир, а получается, наоборот: в глазах потенциального партнера она выглядит ханжой или синим чулком.

3. Мужчины не любят женщин, стремящихся получить оргазм любой ценой. 
 
Конечно, он и сам приложит немало усилий, но в случае неудачи не вините его. В конце концов,  это не последняя ваша ночь.

4. Незнание мужской физиологии не освобождает вас от ответственности.Почему-то незнание мужчинами топографии точки G считается страшным невежеством, но при этом профанация в вопросах мужской сексуальности дамами вполне допустима. Не повторяйте этих ошибок.

5. «Живой труп»- такое поведение было характерно для пуританистых английских барышень.  Бедняжек так воспитывали с детства. Но это было давно, в 18 веке, когда ученые спорили человек ли женщина вообще. В наши же дни подражание бревну может оставить вас в полном одиночестве.

6. Не менее неприятна для мужчин и роль главнокомандующего, которую некоторые дамы пытаются примерять в постели. Даже, если вы привыкли руководить везде и всегда, не берите эту привычку в постель, это не то место, где мужчинами стоит командовать. В конце концов, быть  ведомой иногда так приятно.

7. «Выключи свет, потому что я – толстая(страшная, некрасивая, у меня целлюлит и т.д.)» Упаси вас бог, посвящать мужчину в свои комплексы. Вам хочется сочувствия? Но у сильной половины совсем другая психология. Он может решить, что вы не пользуетесь спросом. Тогда, что он тут делает…

8. «Что болтунья Лида, мол, это Вовка выдумал, а болтать то мне когда? Мне болтать то некогда»и т.д. Речевые центры у женщин развиты сильнее – это бесспорно. Только вот интимная обстановка не лучшее место для демонстрации своего дара красноречия. Говорят, мужчин это страшно раздражает.

9. Не секрет, что интимная близость толкает на откровения.Порой на такие, о которых приходится потом пожалеть. Нередко о своих бывших. Никогда не делайте этого. Особенно не пускайтесь в сравнение, даже если оно в пользу вашего нынешнего партнера. Он может подумать, что когда-нибудь вы также нелестно отзоветесь и о нем. И самое страшное оскорбление для мужчин  недовольство их половыми параметрами. Вы действительно считаете, что у вашего партнера мог бы быть и побольше? Что ж, интимная пластика решает эту проблему, увеличивая размеры. Только вот решение должен принимать саммужчина. А вы как любящая женщина запишите его на прием к урологу-андрологу .  Зачастую, именно врач помогает  обрести утраченную сексуальную гармонию.

10. Чрезмерная озабоченность своим внешним видом,так же как и пренебрежение им – две крайности которых лучше избегать. Недотрога, которой сломанный ноготь способен испортить настроение в самый неподходящий момент или девушка в нижнем белье а ля Бриджит Джонс – могут погасить желание даже в самом темпераментном партнере. Хотя Бриджит всё-таки нашла свое женское счастье. Делайте выводы.

11. Сексуальность хороша везде или почти везде кроме одного: расчетливого умения ею пользоваться.Нельзя манипулировать мужчинами с помощью своих чар – такое отношение их напрямую оскорбляет, и они устремляются на поиск более бескорыстных созданий.

Мы привели лишь несколько наиболее частых промахов, которые допускают милые дамы. Но взаимоотношения двух людей куда богаче и многообразнее, и их невозможно привести к общему знаменателю. Но можно приложить максимум усилий для обретения гармонии. А мы, врачи многопрофильной медицинской клиники «Альтернатива»   вам поможем!

Пискарёв Виктор Львович, Врач уролог, андролог 

Чтобы сердце было здорово

Думаете, чтопроблемы с сердцемэто не про вас? На самом деле, около 20% людей, умирающих от инфарктов, даже не подозревают о том, что больны. Как провести профилактику в домашних условиях?

1. Пейте молоко.
Недавнее исследование британских врачей показало, что у людей, потребляющих молочные продукты по крайней мере три раза в день, кровяное давление ниже, чем у остальных. А высокое давление, в свою очередь, вредит сосудам и может стать одной из причин инфаркта или инсульта. Как заключили исследователи, тем, кто следит за своим сердцем, надо есть больше маложирных йогуртов, творожков, сыров и так далее — это поможет сохранить фигуру и оздоровиться.

2. Занимайтесь гимнастикой.
Лёгкие упражнения также помогают нормализовать давление и потренировать сердечную мышцу. Лучше всего подойдут какие-нибудь растяжки, дыхательная гимнастика или даже йога. Главное — не перенапрягаться и делать упражнения регулярно.

3. Ешьте рыбу.
Постоянное потребление рыбы помогает справиться с учащённым сердцебиением и даже лёгкой аритмией, которые в свою очередь могут привести к инфаркту и даже смерти. Такие данные получили сотрудники Гарвардского медицинского института. Они утверждают, что тем, кто беспокоится о своём здоровье, достаточно есть рыбу один-два раза в неделю, и желательно, чтобы это было блюдо пожирнее — их тунца или лосося, например.

4. Налегайте на соки.
Британская академия наук обнародовала данные исследования, согласно которым гранатовый сок укрепляет кровеносные сосуды и даже помогает им восстанавливаться. Кроме того, если выпивать по стакану этого сока в день войдёт у вас в привычку, вы избавитесь от проблем с холестерином: под влиянием веществ, содержащихся в соке, холестериновые бляшки уменьшаются почти в два раза.

5. Вместо соли — соевый соус.
Врачи Национального университета Сингапура советуют ежедневно добавлять в супы, горячие блюда и салаты не соль, а тёмный соевый соус. Это поможет вашему организму бороться с вредными последствиями курения, лишнего веса и даже диабета. Однако будьте внимательны: соус сам по себе может содержать довольно много «белой смерти», поэтому перед покупкой читайте, что написано в разделе «Состав» на этикетке.

6. Почаще смейтесь.
Не любите грустное кино? Ну и правильно. Согласно данным Мэрилендского медицинского института, во время просмотра комедий кровообращение у человека намного лучше, чем при просмотре драм и мелодрам. В среднем, для профилактики сердечных недугов врачи советуют смеяться не менее 15 минут в день.

7. Здоровый сон — здоровое сердце.
У женщин, спящих менее 5 часов в стуки, риск получить какое-нибудь сердечно-сосудистое заболевание аж на 30% выше, чем у тех, кто проводит в постели по 8 часов. Секрет в том, что недосып может стать причиной гормонального дисбаланса, нарушить уровень сахара в крови и подпортить вам давление. Так что, вдоволь насмеявшись, выпейте стакан тёплого молока и ложитесь спать.

8. Дышите глубже.
Обычный человек в состоянии покоя делает от 16 до 19 вдохов в минуту. Чтобы нормализовать своё давление, попробуйте снизить эту цифру до 10. Как утверждает исследователь британского Института изучения старения Дэвид Андерсон, такая несложная дыхательная гимнастика тормозит в организме процесс выделения солей в кровь, который, в свою очередь, и поднимает давление.

9. Слушайте джаз.
Группа врачей из Оксфордского университета обнаружила, что то, что мы слушаем, влияет на наш сердечный ритм. Негромкая музыка с медленным ритмом способствует замедлению сердцебиения, а следовательно даёт вашему сердцу хорошую передышку.